11/15/2025 – Normas Acadêmicas

Tema 5 – Exercício físico e variáveis fisiológicas 1. O que é o VO2máx (o que ele representa) e como ele pode ser utilizado na prática profissional? 2. Como a FCmáx pode ser utilizada na prática profissional? 3. Como a escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) pode ser utilizada na pratica profissional?

01. UNICESUMAR

Tema 5 – Exercício físico e variáveis fisiológicas 1. O que é o VO2máx (o que ele representa) e como ele pode ser utilizado na prática profissional? 2. Como a FCmáx pode ser utilizada na prática profissional? 3. Como a escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) pode ser utilizada na pratica profissional?

1. O que é o VO2máx (o que ele representa) e como ele pode ser utilizado na prática profissional? R:

11/15/2025

Tema 4 – Sistema endócrino e exercício 1. O cortisol e a testosterona são hormônios que possuem papéis relevantes no metabolismo, na adaptação ao esforço e na regulação de processos corporais. Esses hormônios diferem quanto ao local de produção, composição química e forma de atuação, refletindo funções específicas no organismo. Preencha o quadro a seguir, descrevendo o que se pede. Testosterona Cortisol Local onde é produzido Estrutura química Classificação da ação Funções principais Respostas principais ao exercício

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Tema 4 – Sistema endócrino e exercício 1. O cortisol e a testosterona são hormônios que possuem papéis relevantes no metabolismo, na adaptação ao esforço e na regulação de processos corporais. Esses hormônios diferem quanto ao local de produção, composição química e forma de atuação, refletindo funções específicas no organismo. Preencha o quadro a seguir, descrevendo o que se pede. Testosterona Cortisol Local onde é produzido Estrutura química Classificação da ação Funções principais Respostas principais ao exercício

1. O cortisol e a testosterona são hormônios que possuem papéis relevantes no metabolismo, na adaptação ao esforço e na

11/15/2025

Tema 3 – Sistema muscular e exercício 1. A contração muscular pode ser classificada em diferentes tipos, conforme a relação entre a forca gerada pelo musculo e o movimento resultante. Cite e descreva os três tipos de contração muscular, apresentando um exemplo de cada. 2. Cite 3 adaptações crônicas (estruturais e/ou funcionais) que ocorrem com a pratica regular do exercício ao longo do tempo, no musculo esquelético.

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Tema 3 – Sistema muscular e exercício 1. A contração muscular pode ser classificada em diferentes tipos, conforme a relação entre a forca gerada pelo musculo e o movimento resultante. Cite e descreva os três tipos de contração muscular, apresentando um exemplo de cada. 2. Cite 3 adaptações crônicas (estruturais e/ou funcionais) que ocorrem com a pratica regular do exercício ao longo do tempo, no musculo esquelético.

1. A contração muscular pode ser classificada em diferentes tipos, conforme a relação entre a forca gerada pelo músculo e

11/15/2025

Tema 2 - Sistemas cardiorrespiratório e suas respostas ao exercício 1. Descreva de forma simples e objetiva qual a função do sistema respiratório e do sistema cardiovascularno fornecimento de O2. 2. Durante o exercício, o sistema cardiorrespiratório realiza uma série de ajustes imediatos, denominadosrespostas agudas ao exercício, cujo principal objetivo e fornecer mais oxigênio aos músculos e, assim, gerarmais energia para manter a atividade física. Considerando essas informações, responda: a) Qual é a resposta aguda da Frequência cardíaca (FC) durante um exercício contínuo. b) O que é Débito Cardíaco (DC) e qual a resposta dessa variável durante o exercício físico? c) O que acontece com o fluxo sanguíneo durante o exercício físico? d) O que significa a sigla "VO2" e o que essa variável representa?

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Tema 2 – Sistemas cardiorrespiratório e suas respostas ao exercício 1. Descreva de forma simples e objetiva qual a função do sistema respiratório e do sistema cardiovascularno fornecimento de O2. 2. Durante o exercício, o sistema cardiorrespiratório realiza uma série de ajustes imediatos, denominadosrespostas agudas ao exercício, cujo principal objetivo e fornecer mais oxigênio aos músculos e, assim, gerarmais energia para manter a atividade física. Considerando essas informações, responda: a) Qual é a resposta aguda da Frequência cardíaca (FC) durante um exercício contínuo. b) O que é Débito Cardíaco (DC) e qual a resposta dessa variável durante o exercício físico? c) O que acontece com o fluxo sanguíneo durante o exercício físico? d) O que significa a sigla “VO2” e o que essa variável representa?

1. Descreva de forma simples e objetiva qual a função do sistema respiratório e do sistema cardiovascular no fornecimento de

11/15/2025

Tema 1 - Bioenergética e metabolismo do exercício 1. Preencha o quadro a seguir, considerando as características das vias de ressíntese de ATP:ATP-CP Glicólise anaeróbia Sistema oxidativo Dependente de O Substrato(s)Utilizado(s)Local onde a via acontece Velocidade de ressíntese de ATP Quantidade de ATP 2. Quando iniciamos uma atividade física ou um exercício físico a exigência energética aumenta, impondo desafios as vias metabólicas. Nesse contexto, explique o que significa o período descrito como “déficit de oxigênio”. 3. A intensidade e a duração do exercício são os dois principais fatores que determinam qual via metabólica predominara durante a atividade ou exercício físico. A partir disso, descreva qual via metabólica de ressíntese de ATP predomina em cada modalidade esportiva apresentada a seguir: a) Maratona (aproximadamente 2 horas de prova): b) 100 metros rasos na natação (aproximadamente 50 segundos de prova) c) 100 metros rasos no atletismo (aproximadamente 10 segundos de prova): d) 800 metros com barreiras no atletismo (aproximadamente 1m e 35 segundos):

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Tema 1 – Bioenergética e metabolismo do exercício 1. Preencha o quadro a seguir, considerando as características das vias de ressíntese de ATP:ATP-CP Glicólise anaeróbia Sistema oxidativo Dependente de O Substrato(s)Utilizado(s)Local onde a via acontece Velocidade de ressíntese de ATP Quantidade de ATP 2. Quando iniciamos uma atividade física ou um exercício físico a exigência energética aumenta, impondo desafios as vias metabólicas. Nesse contexto, explique o que significa o período descrito como “déficit de oxigênio”. 3. A intensidade e a duração do exercício são os dois principais fatores que determinam qual via metabólica predominara durante a atividade ou exercício físico. A partir disso, descreva qual via metabólica de ressíntese de ATP predomina em cada modalidade esportiva apresentada a seguir: a) Maratona (aproximadamente 2 horas de prova): b) 100 metros rasos na natação (aproximadamente 50 segundos de prova) c) 100 metros rasos no atletismo (aproximadamente 10 segundos de prova): d) 800 metros com barreiras no atletismo (aproximadamente 1m e 35 segundos):

Preencha o quadro a seguir, considerando as características das vias de ressíntese de ATP: ATP – CP Glicólise Anaeróbica

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