
4. Os métodos de treinamento se preocupam com a organização dos componentes da carga com base nos objetivos do treino, considerando as vias metabólicas que se pretende priorizar. Considerando os métodos de treinamento apresentados no livro da disciplina responda, em qual desses métodos a Ginástica localizada se baseia? Em complemento, descreva esse método.
A ginástica localizada fundamenta-se no método fracionado intervalado













































