QUESTÃO 1
A fisiologia humana e do exercício é uma área fundamental para a formação do educador físico, seja ele bacharel, voltado para o treinamento, prescrição de exercícios e promoção da saúde em diferentes contextos, ou licenciado, direcionado para a prática pedagógica na escola e para a formação integral dos estudantes por meio do movimento. Compreender como o organismo funciona em repouso e durante o exercício permite ao profissional interpretar respostas agudas, reconhecer adaptações crônicas ao treinamento e, a partir disso, planejar intervenções eficazes e seguras. Essa compreensão envolve desde o estudo da bioenergética e do metabolismo até os sistemas cardiorrespiratório, muscular e endócrino, que trabalham de forma integrada para manter a homeostase e sustentar o desempenho físico.
ARDENGUE, Mariana; LUZ, Suelen R., Fisiologia geral e do movimento. Florianópolis, SC: Arqué, 2025.
Nesta atividade, você será desafiado (a) a responder questões discursivas que contemplam os principais temas do livro da disciplina.
Orientações gerais:
-Leia com atenção a solicitação da pergunta e responda sempre de forma simples e objetiva.
-Muitas perguntas são interpretativas, assim, é necessário que você entenda o conteúdo solicitado na questão, para conseguir elaborar sua resposta.
-Utilize o arquivo MODELO MAPA DA DISCPLINA disponível na pasta Material da Disciplina, para responder esta atividade.
-Utilize o livro em PDF (disponível dentro do ambiente da disciplina, no ícone “Material de Estudo”, na parte inferior direita do ambiente) para elaborar suas respostas.
-Assista ao vídeo explicativo da atividade, disponível dentro do ambiente da disciplina.
Tema 1 – Bioenergética e metabolismo do exercício
Preencha o quadro a seguir, considerando as características das vias de ressíntese de ATP:
| ATP – CP | Glicólise Anaeróbica | Sistema Oxidativo | |
| Dependente de O2 | Não | Não | Sim |
| Substrato (s) Utilizado (s) | Creatina fosfato (PCr) | Glicose ou glicogênio | Carboidratos, lipídios e proteínas |
| Local onde a via acontece | Citosol (fibras musculares) | Citosol | Mitocôndrias |
| Velocidade de ressíntese de ATP | Muito rápida | Rápida | Lenta |
| Quantidade de ATP | Muito baixa (1 ATP por PCr) | Moderada (2 ATP por glicose; 3 ATP por glicogênio) | Alta (≈ 36–38 ATP por glicose; centenas por ácidos graxos) |
2. Quando iniciamos uma atividade física ou um exercício físico a exigência energética aumenta, impondo desafios as vias metabólicas. Nesse contexto, explique o que significa o período descrito como “déficit de oxigênio”.
| R: O déficit de oxigênio é a diferença inicial entre o oxigênio necessário para atender a demanda energética via metabolismo aeróbio e o oxigênio efetivamente consumido. Nesse período, o corpo usa ATP-CP e glicólise anaeróbia enquanto ventilação, débito cardíaco e perfusão muscular se ajustam. Ele aumenta com esforços intensos e súbitos, melhora com condicionamento e aquecimento, e é maior em exercícios com grande massa muscular. Após o exercício, o EPOC ajuda a compensar esse déficit ao restaurar reservas e normalizar funções. |
- A intensidade e a duração do exercício são os dois principais fatores que determinam qual via metabólica predominara durante a atividade ou exercício físico. A partir disso, descreva qual via metabólica de ressíntese de ATP predomina em cada modalidade esportiva apresentada a seguir:
a) Maratona (aproximadamente 2 horas de prova):
| R: Via metabólica: Sistema oxidativo O exercício de baixa-média intensidade e longa duração, depende de oxigênio e de oxidação de carboidratos e lipídios para produção contínua de ATP. |
b) 100 metros rasos na natação (aproximadamente 50 segundos de prova):
| R: Via metabólica: Glicólise anaeróbia (com contribuição do ATP-CP no início) A duração média-alta intensidade; inicia com aporte imediato do ATP-CP, mas a glicólise anaeróbia sustenta a maior parte da energia durante os ~50 s, produzindo lactato. |
c) 100 metros rasos no atletismo (aproximadamente 10 segundos de prova):
| R: Via metabólica: ATP-CP (sistema de fosfagênios) O esforço muito curto e máximo, requer ressíntese de ATP extremamente rápida fornecida pela fosfocreatina. |
d) 800 metros com barreiras no atletismo (aproximadamente 1m e 35 segundos):
| R: Via metabólica: Glicólise anaeróbia com crescente contribuição do sistema oxidativo O esforço de intensidade alta e duração intermitente onde a glicólise anaeróbia é dominante, mas o sistema oxidativo já contribui de forma crescente à medida que a prova se aproxima de 2 minutos. |
Tema 2 – Sistemas cardiorrespiratório e suas respostas ao exercício
1. Descreva de forma simples e objetiva qual a função do sistema respiratório e do sistema cardiovascular no fornecimento de O2.
| R: Função do sistema respiratório no fornecimento de O2 O sistema respiratório capta ar do ambiente, realiza as trocas gasosas alveolares (entrada de O2 para o sangue e saída de CO2do sangue) e mantém a ventilação adequada para suprir a demanda metabólica dos tecidos. Função do sistema cardiovascular no fornecimento de O2 O sistema cardiovascular transporta o O2do pulmão até os tecidos: o sangue arterial, impulsionado pelo coração, leva O2ligado à hemoglobina; a circulação ajusta débito e redistribuição do fluxo para órgãos e músculos ativos conforme a necessidade. |
2. Durante o exercício, o sistema cardiorrespiratório realiza uma série de ajustes imediatos, denominados respostas agudas ao exercício, cujo principal objetivo e fornecer mais oxigênio aos músculos e, assim, gerar mais energia para manter a atividade física. Considerando essas informações, responda:
a) Qual é a resposta aguda da Frequência cardíaca (FC) durante um exercício contínuo?
| R: A Frequência Cardíaca (FC) aumenta rapidamente no início do exercício e cresce de forma linear com a intensidade até se aproximar da FC máxima. Em esforço submáximo estável ela tende a se estabilizar num novo patamar mais alto. |
b) O que é Débito Cardíaco (DC) e qual a resposta dessa variável durante o exercício físico?
| R: Débito Cardíaco (DC) é o volume de sangue ejetado pelo coração por minuto. Durante o exercício o DC aumenta significativamente para suprir maior demanda metabólica, principalmente por aumento da frequência cardíaca e, até intensidades moderadas, também por aumento do volume sistólico. Em intensidades máximas o aumento do DC depende mais da frequência cardíaca. |
c) O que acontece com o fluxo sanguíneo durante o exercício físico?
| R: O fluxo sanguíneo é redistribuído. Aumenta para os músculos ativos e, dependendo da intensidade e temperatura, também aumenta para a pele e diminui para órgãos não essenciais naquele momento (sistema digestório, rins, vísceras). A perfusão local também é facilitada por vasodilatação metabólica nos músculos que trabalham. |
d) O que significa a sigla “VO2” e o que essa variável representa?
| R: VO2 significa consumo de oxigênio (volume de O2 consumido por minuto). Representa a taxa de captação e utilização de O2 pelo organismo para produzir energia aeróbia, É usado para avaliar demanda metabólica durante o exercício e a capacidade aeróbia máxima (VO2máx). |
Tema 3 – Sistema muscular e exercício
1. A contração muscular pode ser classificada em diferentes tipos, conforme a relação entre a forca gerada pelo músculo e o movimento resultante.
Cite e descreva os três tipos de contração muscular, apresentando um exemplo de cada.
| R: Tipos de contração muscular – Concêntrica: músculo encurta enquanto gera força As fibras musculares produzem tensão e o comprimento do músculo diminui, vencendo a resistência. Exemplo: fase de subida do bíceps ao levantar o halter. – Excêntrica: músculo alonga enquanto gera força O músculo resiste à carga enquanto se alonga, controlando o movimento e dissipando energia; gera alta tensão e risco maior de lesão se mal executada. Exemplo: fase de descida controlada do agachamento ao retornar à posição em pé. – Isométrica: músculo mantém comprimento enquanto gera força Há produção de força sem alteração perceptível do comprimento muscular, importante para estabilidade articular e manutenção de postura. Exemplo: sustentação da posição em prancha abdominal. |
2. Cite 3 adaptações crônicas (estruturais e/ou funcionais) que ocorrem com a prática regular do exercício ao longo do tempo, no músculo esquelético.
| R: 1. Hipertrofia muscular – Descrição: aumento da síntese de proteínas (actina e miosina) e do tamanho das miofibrilas, elevando a seção transversal das fibras. Como consequência maior força e potência por fibra; melhora na capacidade para cargas máximas. – Exemplo: ganho de massa e força em treinamentos resistidos progressivos. 2. Aumento da densidade capilar e perfusão local – Descrição: formação de novos capilares por fibra muscular e melhora do fluxo sanguíneo para o músculo ativo. Como consequência maior entrega de O₂ e remoção de metabólitos, reduzindo fadiga e melhorando resistência. – Exemplo: melhor tempo de recuperação e sustentação de esforço aeróbio. 3. Melhora na capacidade oxidativa e nas mitocôndrias – Descrição: aumento do número e eficiência das mitocôndrias, elevação das enzimas oxidativas e maior capacidade de oxidação de carboidratos e gorduras. Como consequência maior produção de ATP via sistema aeróbio, menor dependência das vias anaeróbias e maior resistência à fadiga. – Exemplo: manter intensidades moderadas por mais tempo. |
Tema 4 – Sistema endócrino e exercício
1. O cortisol e a testosterona são hormônios que possuem papéis relevantes no metabolismo, na adaptação ao esforço e na regulação de processos corporais. Esses hormônios diferem quanto ao local de produção, composição química e forma de atuação, refletindo funções específicas no organismo.
Preencha o quadro a seguir, descrevendo o que se pede.
| Testosterona | Cortisol | |
| Local onde é produzido | – Testículos nos homens; – Ovários e glândulas adrenais em mulheres. | – Zona fasciculada do córtex adrenal (glândulas suprarrenais). |
| Estrutura química | – Hormônio esteroide derivado do colesterol; – Andrógeno. | – Hormônio esteroide derivado do colesterol; – Glicocorticoide. |
| Classificação da ação | – Ação anabólica e androgênica; – Atua via receptor intracelular modulando expressão gênica. | – Ação catabólica e metabólica; – Atua via receptor glucocorticoide regulando transcrição gênica. |
| Funções principais | – Estimula síntese proteica e hipertrofia muscular; – Desenvolvimento de características sexuais masculinas; – Aumenta libido e produção de glóbulos vermelhos. | – Regula metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídios; – Promove gluconeogênese; – Modula resposta inflamatória e imunitária; – Ajuda mobilizar energia em estresse. |
| Respostas principais ao exercício | – Aumenta após exercício de resistência e intensidade elevada favorecendo síntese proteica e recuperação; – Níveis cronicamente elevados com treinamento adequado associam-se a adaptações anabólicas. | – Eleva-se com exercício intenso e prolongado; – Aumenta disponibilidade de glicose e lipólise; – Em excesso ou cronicamente elevado pode promover catabolismo proteico e afetar recuperação e sono. |
Tema 5 – Exercício físico e variáveis fisiológicas
.1. O que é o VO2máx (o que ele representa) e como ele pode ser utilizado na prática profissional?
| R: O VO2máx é a maior taxa de consumo de oxigênio que um indivíduo consegue atingir durante exercício incremental máximo. Representa a capacidade cardiorrespiratória e a aptidão aeróbia do sistema coração/pulmão/músculo. No uso profissional avalia condicionamento aeróbio, monitora efeitos de programas de treinamento e compara aptidão entre indivíduo; estabelece metas de treinamento e prognóstico funcional, calcula zonas de intensidade. |
2. Como a FCmáx pode ser utilizada na prática profissional?
| R: A frequência cardíaca máxima é o maior valor de FC atingido em esforço máximo. No uso profissional é base para prescrição de intensidade usando porcentagens da FCmáx ou zonas de treinamento, monitoramento em tempo real para controlar carga e segurança, estimativa de VO2 a partir de relações FC-VO2 quando conhecidas. |
3. Como a escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) pode ser utilizada na prática profissional?
| R: A escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) é a escala numérica que registra a sensação subjetiva de esforço durante o exercício. No uso profissional serve como ferramenta simples e sensível para ajustar intensidade em tempo real, especialmente quando monitoramento fisiológico é limitado, combinar PSE com FC/velocidade/potência melhora precisão da prescrição. |
Referências:
ARDENGUE, Mariana; LUZ, Suelen Rodrigues da. Fisiologia geral e do movimento. Florianópolis, SC: Arqué, 2025.
![1) O paciente J.S.C., 56 anos, está internado na UTI após complicações com o infarto agudo do miocárdio. Como se encontra intubado e sob ventilação mecânica, é necessário acompanhar os parâmetros ventilatórios e químicos do paciente. Para isso, amostras de sangue arterial são coletadas e analisadas no exame de gasometria. No último exame, os resultados foram pH = 7,27; pCO2 = 18 mmHg; pO2 = 81 mmHg; sO2 = 95%; [HCO3-] = 8 mM. Baseado nos resultados do último exame de gasometria do paciente J.S.C., assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) O paciente J.S.C. apresenta um quadro de alcalemia, em um processo de alcalose metabólica, pois a produção de ácido láctico durante o infarto agudo do miocárdio induziu uma produção excessiva de íon bicarbonato. • b) Devido à acidemia e à hipocapnia, a equipe interpretou o quadro do paciente como acidose respiratória. Para corrigir esse desequilíbrio ácido-base, a frequência respiratória do paciente foi reduzida para aumentar a pCO2. • c) A equipe interpretou os resultados da gasometria como um processo de alcalose respiratória, pois o paciente apresenta reduções da pCO2 e da concentração plasmática de íons bicarbonato. • d) Com o infarto agudo do miocárdio, houve um consumo do CO2 para neutralizar o excesso de ácido láctico produzido pelo miocárdio em anóxia. Por isso, a redução de pCO2 presente na gasometria. • e) Baseando-se nos resultados da gasometria, a equipe interpretou que o paciente apresentava um quadro de acidose metabólica, como pode ser visto pelas reduções da pCO2 e da [HCO3-]. 2) As proteínas são polímeros lineares construídos a partir de unidades monoméricas chamadas de aminoácidos, os quais são unidos ponta a ponta. A sequência dos aminoácidos ligados uns aos outros é chamada de estrutura primária. De maneira notável, as proteínas se dobram espontaneamente em estruturas tridimensionais, determinadas pela sequência de aminoácidos no polímero proteico. A estrutura tridimensional formada pelas pontes de hidrogênio entre os aminoácidos próximos uns dos outros é chamada de estrutura secundária, enquanto a estrutura terciária é formada por interações de longa distância entre os aminoácidos. A função da proteína depende diretamente desta estrutura tridimensional. Portanto, as proteínas são a personificação da transição de um mundo unidimensional de sequências para um mundo tridimensional de moléculas capazes de realizar diversas funções. Muitas proteínas têm estruturas quaternárias, em que a proteína funcional é composta por várias cadeias polipeptídicas. Considerando o texto da questão, analise as seguintes afirmativas: I - A estrutura primária não determina o padrão de dobramento da proteína. II - Nas estruturas terciária e quaternária, as proteínas são funcionais. III - A estrutura tridimensional independe das interações entre os aminoácidos. Considerando as informações apresentadas, é correto o que se afirma em: ________________________________________ Alternativas: • a) I, apenas. • b) II, apenas. • c) III, apenas. • d) I e III, apenas. • e) I, II e III. 3) Os monossacarídeos ou açúcares simples são as menores unidades de açúcar que não podem ser hidrolisadas em carboidratos mais simples. Os monossacarídeos, compostos de função orgânica mista, são constituídos por um esqueleto carbônico de 3 a 7 carbonos. A seguir, uma ilustração da estrutura de dois monossacarídeos. Fonte: elaborado pelo autor. Com base nas informações do texto e da figura, além dos seus conhecimentos sobre o assunto, assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) O monossacarídeo A tem 5 átomos de carbono no esqueleto carbônico e o grupo químico aldoxila. Por isso, o monossacarídeo A é classificado como pentose e aldose. • b) O monossacarídeo B possui 6 carbonos na sua estrutura carbônica e a função orgânica é aldeído. Por isso, o monossacarídeo B é classificado como hexose e aldose. • c) O monossacarídeo A e o monossacarídeo B são hexoses, porém o primeiro é uma aldose, enquanto o segundo é uma cetose. • d) O grupo químico destacado pelo círculo no monossacarídeo A é uma carboxila, por isso, esse açúcar é ácido, um tipo modificado encontrado nos glicosaminoglicanos. • e) O monossacarídeo A e o monossacarídeo B são hexoses, porém o primeiro é uma cetose, enquanto o segundo é uma aldose. 4) Após a fosforilação da glicose, em uma reação catalisada pela enzima hexocinase, a glicose-6-fosfato pode ser utilizada por várias vias metabólicas, como a glicogênese, a oxidação pela via da pentose-fosfato e oxidação pela glicólise. Esta última é a primeira etapa da oxidação completa da glicose para a produção de energia, sendo as duas outras etapas, a oxidação do piruvato e o ciclo do ácido cítrico. A glicólise tem duas fases, a preparatória e de pagamento. Em relação à glicólise, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. I. A glicólise é um conjunto de reações químicas que ocorre apenas nas células eucarióticas e em condições exclusivamente aeróbicas. Na fase preparatória da glicólise, são formadas duas moléculas de ATP, além dos elétrons resultantes da oxidação que são transferidos para formar NADPH. Na fase de pagamento, ocorre gasto de energia para clivagem da glicose para formação de duas moléculas de piruvato. PORQUE II. As reações químicas da glicólise ocorrem no citosol, não necessitando das mitocôndrias nem de oxigênio, por isso essa via metabólica é encontrada em todos os seres vivos, de bactérias aos seres humanos. Na fase preparatória, são usadas duas moléculas de ATP para fosforilação e, portanto, há gasto de energia. Na fase de pagamento, ocorrem a formação de ATP e a transferência de elétrons para NAD+ para formação de NADH. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas II não justifica a I. • b) As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I. • c) A asserção I é uma proposição falsa e a II, verdadeira. • d) A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa. • e) As asserções I e II são proposições falsas. 5) Na fosforilação oxidativa, as reações de oxirredução possibilitam o fluxo de elétrons de NADH e FADH2 para o oxigênio. O fluxo de elétrons ocorre em quatro grandes complexos proteicos que estão inseridos na membrana interna da mitocôndria e juntos são denominados cadeia respiratória ou cadeia de transporte de elétrons. Três desses complexos proteicos utilizam a energia liberada pelo fluxo de elétrons para gerar um gradiente de pH e um potencial elétrico transmembrana que, por sua vez, geram a força próton-motriz. Essa força gera um fluxo de prótons, cuja energia é utilizada para formação de ATP. Portanto, a oxidação das fontes energéticas e a fosforilação do ADP para formar ATP são acopladas por um gradiente de prótons através da membrana mitocondrial interna. Considerando as informações apresentadas e os seus conhecimentos sobre o assunto, é correto o que se afirma em: ________________________________________ Alternativas: • a) NADH transfere os seus elétrons para os Complexos I, III e IV, enquanto FADH2 transfere seus elétrons para Complexo II. A partir desses complexos proteicos, os elétrons, após a ativação das bombas de prótons, são transferidos para o gás oxigênio. • b) O gás oxigênio é considerado o aceptor final de elétrons, pois neutraliza os elétrons no final da cadeia respiratória. Porém, em uma situação de anóxia, a ubiquinona e o citocromo c podem atuar como aceptores finais de elétrons para a continuidade da fosforilação oxidativa. • c) O fluxo de elétrons pela cadeia respiratória gera um gradiente eletroquímico de prótons através da membrana interna da mitocôndria que, por sua vez, gera um fluxo de prótons cuja energia é utilizada pela ATP-sintase para a formação de ATP. • d) A atividade de bombas de prótons dos Complexos I, III e IV depende da energia fornecida pelo ATP. Com isso, os elétrons são bombeados para a matriz mitocondrial, para reagirem com o gás oxigênio para a formação da água. • e) O fluxo de elétrons gera um gradiente de pH transmembrana, porém não há diferenças de concentração de prótons entre o espaço intermembranoso e a matriz mitocondrial. Por isso, a força próton-motriz é baixa para a produção de ATP.](https://normasacademicas.com/wp-content/uploads/2025/12/CAPA-25-300x214.png)
