10ª QUESTÃO Desde o início do século XX, sabe-se que a ingestão de carboidratos está relacionada ao desempenho no exercício. A disponibilidade de carboidrato como substrato para a contração do músculo esquelético e para o sistema nervoso central é importante para o desempenho no exercício de resistência (JEUKENDRUP; GLEESON, 2021). Embora não compreendamos totalmente como os alimentos que contêm carboidratos melhoram o desempenho, a maioria dos cientistas acredita que a manutenção da glicemia próximo dos níveis normais permite aos músculos obter mais energia a partir da glicose do sangue.Fonte: PAGAN, B. G. M; PAGAN, D. A. C. Nutrição Esportiva. Indaial, SC : Arqué, 2023.Considerando o exposto, avalie as afirmativas abaixo: I. São uma fonte importante de energia, particularmente, durante o exercício de alta intensidade. II. Sua presença regula o metabolismo de gorduras e de proteínas. III. O glicogênio muscular e o hepático são sintetizados a partir dos carboidratos. IV. A disponibilidade de carboidrato pode influenciar não só o desempenho no exercício prolongado, como também o desempenho em exercícios de intensidade intermitente e de alta intensidade. V. Como o carboidrato é o combustível mais importante para o sistema nervoso central, várias tarefas cognitivas e habilidades motoras têm papel fundamental para as habilidades esportivas, que também podem ser afetadas pela disponibilidade de carboidrato. Os carboidratos têm muitas funções no organismo, assinale a alternativa que descreve corretamente: ALTERNATIVAS a) I, IV, V, apenas. b) II, III, V, apenas. c) I, II, III, V, apenas. d) I, III, IV, V, apenas. e) I, II, III, IV e V.

Índice

Gabarito: e)
Comentário: Todas as afirmações são verdadeiras: CHO são combustível-chave (alta intensidade e SNC), regulam uso de gorduras/proteínas, formam glicogênio e influenciam desempenho em esforço prolongado e intermitente.

Resposta Completa da Ae2 Nutrição Esportiva

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