Normas Acadêmicas
As evidências científicas mostram que a prática regular de exercício físico promove adaptações fisiológicas que resultam no melhor funcionamento dos órgãos. Uma importante adaptação induzida à prática de exercício físico é a melhora do sistema imunológico. A Sociedade Internacional de Exercício e Imunologia sugere que três ou quatro sessões semanais curtas de treino de força e/ou exercícios aeróbicos, com duração de até 60 minutos, promovem melhora do sistema imunológico. Considerando a reportagem do Jornal da USP e o podcast do blog Quatro de 15, assinale a alternativa correta. Alternativas: O exercício físico não é recomendando para aumentar a imunidade de pessoas idosas, visto que estas pessoas não são consideradas aptas a praticarem exercício físico. Somente os exercícios intensos promovem adaptações no sistema imunológico, desta forma é sugerido que quanto mais intenso o exercício maior serão as adaptações do sistema imune. Para se obter os benefícios imunológicos decorrentes da prática de exercício físico é necessário que sejam realizadas sessões de treinamento regulares, sempre respeitando os limites dos indivíduos. São pouquíssimos artigos científicos que demonstram os benefícios da prática de exercício no sistema imune, desta forma o ideal é evitar a prática de qualquer tipo de exercício físico para que o sistema imune não fique enfraquecido.
Resposta correta (gabarito): c) Para se obter os
08/20/2025
