Resposta: Mapa Biomecânica E Cinesiologia – Normas Acadêmicas

MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem  

Acadêmico: Normas Acadêmicas	R.A.
Curso: Bacharelado Em Educação Física
Disciplina: Biomecânica E Cinesiologia
Valor da atividade: 3,50		Prazo: 26.10

Instruções para Realização da Atividade

1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA Substitutivo;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie e envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado;
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT;
7. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema; Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às normas ABNT.
8. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da disciplina.

Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.

Bons estudos!

ATIVIDADE MAPA – Biomecânica e Cinesiologia

O sistema muscular humano apresenta grande diversidade estrutural, com diferentes formas e arranjos de fibras que influenciam a força, a amplitude e a especialização dos movimentos. Essa variedade garante que o corpo possa realizar desde ações amplas e delicadas até gestos potentes e vigorosos. Durante o exercício, os músculos podem atuar de modos distintos, seja produzindo movimento, controlando sua velocidade ou estabilizando articulações. Para entender essa atuação, é fundamental considerar o torque, grandeza física que descreve a tendência de uma força em provocar rotação em torno de um eixo. Ossos e articulações funcionam como alavancas que potencializam a ação muscular. Assim, a interação entre estrutura, função e princípios mecânicos explica como o corpo se adapta às demandas do esporte e da vida cotidiana.

Fonte: APOLONI, B. F.; THON, R. A. Biomecânica e Cinesiologia. Unicesumar, 2020.

Para esta atividade MAPA, responda às questões a seguir:

1. Os músculos do corpo humano possuem diferentes formas e padrões de disposição que permitem sua adaptação a diversas funções e tipos de movimento. Alguns músculos apresentam fibras organizadas de maneira paralela a um tendão central, outros apresentam fibras que se inserem obliquamente em um tendão, alguns músculos têm fibras que cobrem todo o comprimento do ventre muscular e outros apresentam fibras que convergem de diferentes direções para um ponto central. Com base nessas descrições, identifique os nomes das arquiteturas musculares correspondentes a cada padrão e descreva suas principais características, apresentando exemplos.

Paralela (fuselada ou em fita) – bíceps braquial (fusiforme); sartório e reto abdominal (em fita/strap).   Oblíqua (peniforme ou pennada) – músculo extensor dos dedos (unipenado); reto femoral (bipenado); deltoide (multipenado).   Plano ou laminar (fibras cobrindo todo o comprimento do ventre) – oblíquo externo do abdome e outros músculos laminares da parede abdominal; alguns músculos da parede torácica e pélvica.   Convergente (triangular ou em leque) – peitoral maior (convergente/triangular); latíssimo do dorso atua de forma semelhante em grandes leques de fibras convergentes para inserção proximal.

2. Durante a prática de atividades físicas e esportivas, os músculos atuam de diferentes maneiras dependendo do movimento e da resistência envolvida. O comportamento muscular pode variar conforme a situação e a demanda do gesto esportivo. Com base nesse contexto, identifique os tipos de ação muscular e descreva cada um deles.

Concentérica: – Descrição: o músculo encurta enquanto gera força, vencendo a resistência e produzindo movimento. – Função prática: acelera segmentos, gera impulso e eleva cargas. – Exemplo: subida na fase de extensão do cotovelo na rosca bíceps.   Excêntrica: –  Descrição: o músculo alongase sob tensão enquanto controla ou desacelera a resistência; gera força enquanto aumenta seu comprimento. – Função prática: amortiza impactos, controla descidas e produz grande estímulo para adaptação e fortalecimento. – Exemplo: descida controlada no agachamento ou na fase de extensão do joelho ao aterrissar de um salto.   Isométrica: – Descrição: o músculo gera tensão sem alterar seu comprimento; não há deslocamento articular significativo. – Função prática: estabiliza articulações, mantém posturas e produz força em posições estáticas úteis para desempenho e reabilitação. – Exemplo: manter a posição de prancha ou segurar um halter parado com o cotovelo a 90 graus.   Isocinética (uso clínico e de laboratório): – Descrição: contração a velocidade angular constante controlada por equipamento; a resistência varia para manter velocidade constante. – Função prática: avaliação e treino controlado de força e potência em toda a amplitude articular. – Exemplo: teste de torque em dinamômetro isocinético em reabilitação esportiva.

3. O torque é uma grandeza física que descreve a tendência de uma força em provocar rotação em torno de um ponto ou eixo. No contexto do movimento humano e do exercício físico, o torque é fundamental para compreender como músculos e articulações interagem para gerar movimento. Durante atividades como levantar pesos, correr, arremessar ou chutar, os músculos esqueléticos aplicam forças que, através das alavancas formadas pelos ossos e articulações, produzem torques responsáveis pelo deslocamento dos segmentos corporais. A intensidade do torque depende da força aplicada e da distância entre o ponto de aplicação da força e o eixo articular (braço de alavanca). Os músculos são estruturas essenciais do sistema locomotor, capazes de gerar força e controlar movimentos. Formados por tecidos especializados, eles se contraem em resposta a estímulos nervosos, permitindo tanto ações motoras voluntárias quanto involuntárias. No exercício físico, os músculos desempenham funções centrais na execução de movimentos, estabilização articular, manutenção da postura e geração de potência e resistência. A seguir, vemos uma imagem do exercício chamado Desenvolvimento com Halteres:

Fonte: o autor. (2025).

De acordo com as informações do enunciado, a imagem, e considerando que o halter possui 20 kg e a distância da articulação do cotovelo e do ombro é de 10 centímetros, o ângulo da articulação do cotovelo seja 90º, e a gravidade seja 10m/s² responda:

a) Qual é o músculo estabilizador do movimento?

Músculo estabilizador principal é o Manguito rotador. Os músculos do manguito rotador são: subescapular, supraespinal, infraespinal, redondo menor.

b) Qual é o músculo agonista e o sinergista?

Agonista Deltoide, com ênfase na cabeça anterior. Esta porção do deltoide é o principal gerador de torque para elevar o braço na fase concêntrica do desenvolvimento com halteres.   Sinergistas – Tríceps braquial – estende o cotovelo e auxilia a completar a elevação do halter, colaborando com o deltoide na fase final do movimento. – Trapézio (porção superior/descendente) – contribui para a elevação e estabilização da cintura escapular durante a subida do peso. – Serrátil anterior – auxilia no controle e rotação upward da escápula, otimizando a trajetória do úmero e a eficiência do gesto.

c) Quanto é o torque na articulação do ombro?

d) Quais movimentos estão fazendo a articulação do cotovelo durante o exercício?

Extensão do cotovelo (concêntrica) – ocorre na fase de subida, quando o cotovelo se estende para empurrar o halter para cima; o tríceps é o principal gerador desse movimento.   Flexão do cotovelo (excêntrica) – ocorre na fase de descida controlada, quando o cotovelo se dobra enquanto o tríceps alonga sob tensão para controlar o retorno.   Ação isométrica parcial – em pontos intermediários ou ao segurar o halter parado, os músculos do cotovelo geram tensão sem alteração significativa do ângulo articular para estabilização.   Movimentos acessórios mínimos – pequenas variações de rotação ou ajuste de antebraço (pronação/supinação) podem ocorrer para posicionar o punho e o halter, mas não são o componente primário do gesto.

REFERÊNCIAS

BIOMECÂNICA da Ação Muscular. Prof e DF, s.d. Disponível em: http://www.profedf.ufpr.br/rodackibiomecanica_arquivos/Biom%20acao%20muscular.pdf. Acesso em: 4 out. 2025.

EQUIPE EDITORIAL TUA SAÚDE. Desenvolvimento com halteres: para que serve, tipos (e como fazer). Tua Saúde, 2025. Disponível em: https://www.tuasaude.com/desenvolvimento-com-halteres/. Acesso em: 4 out. 2025.

MARI. Sistema Muscular e Classificação dos Músculos. Biomedicina Online, 2025. Disponível em: https://biomedicinaonline.com.br/sistema-muscular-e-classificacao-dos-musculos/. Acesso em: 4 out. 2025.

OLIVEIRA, Victor Hugo Rocha Ferreira de. Desenvolvimento com Halteres: Execução, músculos e dicas. Treino Mestre, 2021. Disponível em: https://treinomestre.com.br/desenvolvimento-com-halteres/. Acesso em: 4 out. 2025.

PINHEIRO, Marcelle. Sistema muscular: função, classificação e tipos de músculo. Tua Saúde, 2023. Disponível em: https://www.tuasaude.com/tipos-de-musculo/. Acesso em: 4 out. 2025.

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. Sistema muscular. Brasil Escola, s.d. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/sistema-muscular.htm. Acesso em: 4 out. 2025.

SISTEMA Muscular: Estrutura, Funções e Classificações. Médicos do futuro, s.d. Disponível em: https://medicosdofuturo.com.br/2025/07/29/sistema-muscular-estrutura-funcoes-e-classificacoes/. Acesso em: 4 out. 2025.

SISTEMA SAUDÁVEL. O que é Ação Muscular e seus tipos? Sistema Saudável, 2025. Disponível em: https://sistemasaudavel.com/glossario/o-que-e-acao-muscular-e-seus-tipos/. Acesso em: 4 out. 2025.

Orientações gerais:

-Utilize o livro em PDF (disponível dentro do ambiente da disciplina) para elaborar suas respostas.
-Assista ao vídeo explicativo da atividade, disponível dentro do ambiente da disciplina.

Orientações finais:

• Cópias parciais ou totais serão zeradas.
• Poste seu arquivo em formato word (.doc) ou PDF. Outros formatos não serão aceitos.
• Certifique-se se o arquivo enviado está correto. Se houver algum problema na postagem, comunique ao seu mediador, com urgência, pois após a finalização do prazo, não há como alterar o arquivo. Se seu arquivo estiver incorreto, você poderá ficar sem nota.
• Todas as atividades do curso são avaliadas conforme a solicitação. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações pode acarretar algum desconto na nota.