Instruções para Realização da Atividade
- Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;
- É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;
- Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota;
- Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie e envie em forma de anexo;
- Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado;
- Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT;
- Na Sala do Café do ambiente virtual da disciplina você encontrará orientações importantes para elaboração desta atividade. Confira!
- Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema; Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às normas ABNT.
- Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da disciplina.
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.
Bons estudos!
O atletismo é um dos esportes mais populares do mundo e envolve provas individuais e em grupos, com diferentes movimentos como correr, saltar, lançar e arremessar. A modalidade tem ganhado destaque principalmente com o crescimento das corridas de rua. Assim, aprender e saber correr tem se tornado uma habilidade cada vez mais presente no nosso cotidiano.
Fonte: OLIVEIRA, H. G. B.; COSTA, E. C. Esportes Individuais: atletismo. Maringá: UniCesumar, 2024.
Correr pode parecer uma tarefa simples, mas você já observou as pessoas correndo em parques ou espaços públicos? Muitas delas apresentam dificuldades coordenativas e executam os movimentos de forma inadequada. Nesse sentido, você, enquanto estudante e futuro profissional de Educação Física, deve adquirir conhecimentos básicos sobre como ensinar alguém a correr de maneira correta, seja nas aulas de Educação Física ou no treinamento esportivo.
Considerando essas informações, responda as questões abaixo:
1. Explique a importância dos educativos de corrida.
| Os educativos de corrida são fundamentais para o aprimoramento da técnica, pois contribuem para o desenvolvimento da coordenação motora, postura, ritmo e eficiência dos movimentos durante a corrida. Esses exercícios permitem corrigir erros comuns, como a má posição dos braços, passadas desequilibradas ou aterrissagens inadequadas dos pés, favorecendo uma mecânica mais eficiente e segura. Além de serem utilizados no processo de ensino da corrida, os educativos também são aplicados em fases de aquecimento, preparando o corpo de forma mais consciente para o esforço físico. Sua aplicação se estende a diversas provas do atletismo, como saltos, arremessos, lançamentos e marcha atlética, o que reforça sua importância na formação de atletas e na prevenção de lesões. Por isso, dominar e aplicar os educativos de forma adequada é uma competência essencial para o futuro profissional de Educação Física. |
2. Mencione o nome de cinco exercícios educativos.
| Entre os principais exercícios utilizados como educativos de corrida, destacam-se o dribbling, que trabalha a elevação rápida dos joelhos com passadas curtas; o skipping, que enfatiza a impulsão e o ritmo com joelhos altos; o anfersen, focado na elevação dos calcanhares em direção aos glúteos; a grande roda, que busca a amplitude dos movimentos de pernas e braços; e o hopserlauf, caracterizado por saltos alternados que favorecem o desenvolvimento da impulsão e da coordenação. (MATTHIESEN, 2017) |
3. Descreva a execução correta de cada um dos cinco exercícios educativos.
| A execução correta dos exercícios educativos de corrida é essencial para garantir seus benefícios técnicos e motores. O dribbling consiste em um deslocamento curto, com passos rápidos e leves, alternando o apoio entre a ponta e a planta dos pés. Os joelhos permanecem levemente flexionados, enquanto os braços acompanham o movimento da corrida. O foco principal está na frequência dos movimentos, desenvolvendo a agilidade e a coordenação. Já o skipping é realizado com a elevação alternada dos joelhos até a altura do quadril, mantendo o tronco ereto e os braços sincronizados com o movimento das pernas. Esse exercício trabalha a impulsão, a frequência e a coordenação motora, sendo muito utilizado para melhorar a técnica de corrida. O anfersen, por sua vez, é executado com a flexão alternada das pernas, de modo que os calcanhares toquem os glúteos a cada passada. O tronco permanece levemente inclinado à frente e os braços seguem a mecânica da corrida. Este exercício ajuda a desenvolver a coordenação e o ritmo dos movimentos, além de alongar a cadeia anterior. A grande roda é um exercício que envolve a combinação de dribles com movimentos circulares das pernas. A cada três ou cinco passos, o praticante eleva um joelho, estende a perna para frente desenhando um arco no ar e retorna à posição inicial. O objetivo é promover a amplitude dos movimentos, o controle articular e a consciência corporal. Por fim, o hopserlauf é caracterizado por saltos contínuos e alternados, coordenando os movimentos dos membros inferiores e superiores. O tronco permanece ereto, e os saltos podem ser executados com ênfase na impulsão vertical ou na amplitude horizontal, sendo muito utilizado por atletas das provas de salto para desenvolver força e coordenação global. (MATTHIESEN, 2017) |
4. A partir disso, avalie a seguinte situação: suponha que você, como profissional/professor, tem um aluno que apresenta alguns erros durante a corrida. Esse aluno tem o hábito de elevar os joelhos abaixo da altura do quadril, manter uma inclinação excessiva do tronco para frente e estender a perna muito à frente do corpo, aumentando a passada e o impacto no calcanhar, o que pode levar a lesões. Diante disso, cite quais dos cinco exercícios educativos podem ser realizados com esse aluno para corrigir esses erros.
| Para corrigir os erros apresentados pelo aluno durante a corrida, é possível utilizar alguns exercícios educativos específicos que atuam diretamente nos pontos a serem ajustados. O skipping é indicado para trabalhar a elevação correta dos joelhos até a altura do quadril, contribuindo para uma mecânica de passada mais eficiente. O anfersen pode auxiliar no controle da inclinação excessiva do tronco, promovendo maior consciência postural durante a corrida. Já o hopserlauf é eficaz na correção da extensão exagerada da perna à frente do corpo, ajudando a regular a amplitude da passada e a impulsão de forma mais equilibrada. Por fim, O dribbling contribui para a melhora da postura geral e reduz o impacto excessivo no calcanhar, ao incentivar uma passada mais curta e com maior frequência. A aplicação desses educativos, de forma progressiva e orientada, pode corrigir os vícios de movimento e prevenir possíveis lesões, promovendo uma técnica de corrida mais segura e eficiente. |
Para realização desta atividade, você pode utilizar o livro disponibilizado na “Minha Biblioteca”:
MATTHIESEN, S. Q. Atletismo: teoria e prática. 2. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2017.
Segue o link de acesso:
Para acessar o livro, ao entrar em seu STUDEO, clique na aba Bibliotecas, na coluna lateral esquerda, e selecione a “Minha biblioteca”. Você será redirecionado para uma nova guia, onde abrirá a biblioteca. Em seguida, copie o link acima e cole no navegar da biblioteca que o livro será aberto. Ou então, pesquise o nome no livro na biblioteca.
Ele também estará disponível na seção “Material da disciplina”, dentro do ambiente da disciplina.
REFERÊNCIA
BARALDI, Élen Carla da Costa; OLIVEIRA, Humberto Garcia de. Atletismo. 22 ed. Maringá – PR: Unicesumar, 2023.
MATTHIESEN, Sara Quenzer. Atletismo: teoria e prática. 2. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2017. Disponível em: https://login.vitalsource.com/?redirect_uri=https%3A%2F%2Fapp.minhabiblioteca.com.br%2Freader%2Fbooks%2F9788527731065%2Fepubcfi%2F6%2F32%5B%253Bvnd.vst.idref%253Dch&brand=app.minhabiblioteca.com.br. Acesso em: 4 abr. 2025.
ATENÇÃO!
– A atividade deverá ser realizada individualmente.
– Você deverá entregar esta atividade por meio deste arquivo MODELO MAPA.
– Utilize o livro da disciplina de Atletismo em formato PDF, disponível para baixar no ambiente da disciplina.
– Atividades plagiadas (cópias parciais ou total) serão ZERADAS.
– Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que é solicitado e as instruções fornecidas. Assim, o descumprimento dessas orientações sempre acarreta algum desconto na nota.
![1) O paciente J.S.C., 56 anos, está internado na UTI após complicações com o infarto agudo do miocárdio. Como se encontra intubado e sob ventilação mecânica, é necessário acompanhar os parâmetros ventilatórios e químicos do paciente. Para isso, amostras de sangue arterial são coletadas e analisadas no exame de gasometria. No último exame, os resultados foram pH = 7,27; pCO2 = 18 mmHg; pO2 = 81 mmHg; sO2 = 95%; [HCO3-] = 8 mM. Baseado nos resultados do último exame de gasometria do paciente J.S.C., assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) O paciente J.S.C. apresenta um quadro de alcalemia, em um processo de alcalose metabólica, pois a produção de ácido láctico durante o infarto agudo do miocárdio induziu uma produção excessiva de íon bicarbonato. • b) Devido à acidemia e à hipocapnia, a equipe interpretou o quadro do paciente como acidose respiratória. Para corrigir esse desequilíbrio ácido-base, a frequência respiratória do paciente foi reduzida para aumentar a pCO2. • c) A equipe interpretou os resultados da gasometria como um processo de alcalose respiratória, pois o paciente apresenta reduções da pCO2 e da concentração plasmática de íons bicarbonato. • d) Com o infarto agudo do miocárdio, houve um consumo do CO2 para neutralizar o excesso de ácido láctico produzido pelo miocárdio em anóxia. Por isso, a redução de pCO2 presente na gasometria. • e) Baseando-se nos resultados da gasometria, a equipe interpretou que o paciente apresentava um quadro de acidose metabólica, como pode ser visto pelas reduções da pCO2 e da [HCO3-]. 2) As proteínas são polímeros lineares construídos a partir de unidades monoméricas chamadas de aminoácidos, os quais são unidos ponta a ponta. A sequência dos aminoácidos ligados uns aos outros é chamada de estrutura primária. De maneira notável, as proteínas se dobram espontaneamente em estruturas tridimensionais, determinadas pela sequência de aminoácidos no polímero proteico. A estrutura tridimensional formada pelas pontes de hidrogênio entre os aminoácidos próximos uns dos outros é chamada de estrutura secundária, enquanto a estrutura terciária é formada por interações de longa distância entre os aminoácidos. A função da proteína depende diretamente desta estrutura tridimensional. Portanto, as proteínas são a personificação da transição de um mundo unidimensional de sequências para um mundo tridimensional de moléculas capazes de realizar diversas funções. Muitas proteínas têm estruturas quaternárias, em que a proteína funcional é composta por várias cadeias polipeptídicas. Considerando o texto da questão, analise as seguintes afirmativas: I - A estrutura primária não determina o padrão de dobramento da proteína. II - Nas estruturas terciária e quaternária, as proteínas são funcionais. III - A estrutura tridimensional independe das interações entre os aminoácidos. Considerando as informações apresentadas, é correto o que se afirma em: ________________________________________ Alternativas: • a) I, apenas. • b) II, apenas. • c) III, apenas. • d) I e III, apenas. • e) I, II e III. 3) Os monossacarídeos ou açúcares simples são as menores unidades de açúcar que não podem ser hidrolisadas em carboidratos mais simples. Os monossacarídeos, compostos de função orgânica mista, são constituídos por um esqueleto carbônico de 3 a 7 carbonos. A seguir, uma ilustração da estrutura de dois monossacarídeos. Fonte: elaborado pelo autor. Com base nas informações do texto e da figura, além dos seus conhecimentos sobre o assunto, assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) O monossacarídeo A tem 5 átomos de carbono no esqueleto carbônico e o grupo químico aldoxila. Por isso, o monossacarídeo A é classificado como pentose e aldose. • b) O monossacarídeo B possui 6 carbonos na sua estrutura carbônica e a função orgânica é aldeído. Por isso, o monossacarídeo B é classificado como hexose e aldose. • c) O monossacarídeo A e o monossacarídeo B são hexoses, porém o primeiro é uma aldose, enquanto o segundo é uma cetose. • d) O grupo químico destacado pelo círculo no monossacarídeo A é uma carboxila, por isso, esse açúcar é ácido, um tipo modificado encontrado nos glicosaminoglicanos. • e) O monossacarídeo A e o monossacarídeo B são hexoses, porém o primeiro é uma cetose, enquanto o segundo é uma aldose. 4) Após a fosforilação da glicose, em uma reação catalisada pela enzima hexocinase, a glicose-6-fosfato pode ser utilizada por várias vias metabólicas, como a glicogênese, a oxidação pela via da pentose-fosfato e oxidação pela glicólise. Esta última é a primeira etapa da oxidação completa da glicose para a produção de energia, sendo as duas outras etapas, a oxidação do piruvato e o ciclo do ácido cítrico. A glicólise tem duas fases, a preparatória e de pagamento. Em relação à glicólise, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. I. A glicólise é um conjunto de reações químicas que ocorre apenas nas células eucarióticas e em condições exclusivamente aeróbicas. Na fase preparatória da glicólise, são formadas duas moléculas de ATP, além dos elétrons resultantes da oxidação que são transferidos para formar NADPH. Na fase de pagamento, ocorre gasto de energia para clivagem da glicose para formação de duas moléculas de piruvato. PORQUE II. As reações químicas da glicólise ocorrem no citosol, não necessitando das mitocôndrias nem de oxigênio, por isso essa via metabólica é encontrada em todos os seres vivos, de bactérias aos seres humanos. Na fase preparatória, são usadas duas moléculas de ATP para fosforilação e, portanto, há gasto de energia. Na fase de pagamento, ocorrem a formação de ATP e a transferência de elétrons para NAD+ para formação de NADH. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas II não justifica a I. • b) As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I. • c) A asserção I é uma proposição falsa e a II, verdadeira. • d) A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa. • e) As asserções I e II são proposições falsas. 5) Na fosforilação oxidativa, as reações de oxirredução possibilitam o fluxo de elétrons de NADH e FADH2 para o oxigênio. O fluxo de elétrons ocorre em quatro grandes complexos proteicos que estão inseridos na membrana interna da mitocôndria e juntos são denominados cadeia respiratória ou cadeia de transporte de elétrons. Três desses complexos proteicos utilizam a energia liberada pelo fluxo de elétrons para gerar um gradiente de pH e um potencial elétrico transmembrana que, por sua vez, geram a força próton-motriz. Essa força gera um fluxo de prótons, cuja energia é utilizada para formação de ATP. Portanto, a oxidação das fontes energéticas e a fosforilação do ADP para formar ATP são acopladas por um gradiente de prótons através da membrana mitocondrial interna. Considerando as informações apresentadas e os seus conhecimentos sobre o assunto, é correto o que se afirma em: ________________________________________ Alternativas: • a) NADH transfere os seus elétrons para os Complexos I, III e IV, enquanto FADH2 transfere seus elétrons para Complexo II. A partir desses complexos proteicos, os elétrons, após a ativação das bombas de prótons, são transferidos para o gás oxigênio. • b) O gás oxigênio é considerado o aceptor final de elétrons, pois neutraliza os elétrons no final da cadeia respiratória. Porém, em uma situação de anóxia, a ubiquinona e o citocromo c podem atuar como aceptores finais de elétrons para a continuidade da fosforilação oxidativa. • c) O fluxo de elétrons pela cadeia respiratória gera um gradiente eletroquímico de prótons através da membrana interna da mitocôndria que, por sua vez, gera um fluxo de prótons cuja energia é utilizada pela ATP-sintase para a formação de ATP. • d) A atividade de bombas de prótons dos Complexos I, III e IV depende da energia fornecida pelo ATP. Com isso, os elétrons são bombeados para a matriz mitocondrial, para reagirem com o gás oxigênio para a formação da água. • e) O fluxo de elétrons gera um gradiente de pH transmembrana, porém não há diferenças de concentração de prótons entre o espaço intermembranoso e a matriz mitocondrial. Por isso, a força próton-motriz é baixa para a produção de ATP.](https://normasacademicas.com/wp-content/uploads/2025/12/CAPA-25-300x214.png)
