1 INTRODUÇÃO
Na Introdução você deve apresentar um texto expositivo que deverá contextualizar o leitor sobre o conteúdo apresentado nesse relatório.
Apresente algumas informações iniciais ao seu leitor, em formato de texto dissertativo:
Fale um pouco sobre você como estudante;
Comente sobre a concedente em que realizou o estágio IV (Atividade física na promoção da saúde), serviços prestados, etc;
Este tópico deverá ser digitado em fonte Arial 12, espaçamento de 1,5 entre linhas, recuo de parágrafo de 1,25 cm, cor da fonte “preto”.
Este tópico deverá ter no máximo, meia página.
Lembre-se de retirar as partes em vermelho, pois elas são apenas explicações de como seu relatório deve ser produzido.
Neste relatório, que foi realizado na Academia X, localizada no endereço Y, abordarei o aprendizado e as experiências que adquirir. Este estágio foi muito importante para minha educação porque me deu uma chance valiosa de aplicar os conhecimentos teóricos adquiridos no curso de Educação Física e, ao mesmo tempo, ajudar a melhorar a saúde dos alunos com quem tive contato.
Como concedente do estágio, a Academia X é uma empresa renomada que se destaca pela sua infraestrutura moderna e pelo cuidado com a saúde e bem-estar dos seus clientes. A academia é fácil de chegar e oferece uma variedade de serviços e programas de treinamento para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Este relatório abordará as experiências, dificuldades e sucessos que tive durante o estágio na Academia X. Vou discutir como as atividades físicas são essenciais para promover a saúde e como minha participação neste ambiente ajudou a aprimorar minha formação profissional e entender o assunto. Além disso, abordamos como as técnicas e métodos aplicados na academia podem ser aplicados em uma comunidade mais ampla para promover um estilo de vida saudável.
2 RELATO DE EXPERIÊNCIA DE ESTÁGIO
2.1 PERCEPÇÕES E REFLEXÕES SOBRE A ESTRUTURA E ORGANIZAÇÃO DO LOCAL
Faça um parágrafo descrevendo a estrutura e organização dos locais (Concedente de estágio) que estagiou.
Neste espaço, você deverá relatar as percepções que obteve sobre a estrutura física, materiais, etc. Em relação a sugestões ou críticas realizadas sobre o local, caso seja necessário, às faça de maneira educada e respeitosa.
Este tópico deverá ser digitado em fonte Arial 12, espaçamento de 1,5 entre linhas, recuo de parágrafo de 1,25 cm, cor da fonte “preto”.
Este tópico deverá ter no máximo meia página.
Lembre-se de retirar as partes em vermelho, pois elas são apenas explicações de como seu relatório deve ser produzido.
Pude observar e avaliar minuciosamente a estrutura durante meu estágio na Academia X. A academia se destaca por suas instalações modernas e bem cuidadas, que incluem uma ampla área de musculação, salas de aula para aulas em grupo, áreas para treinamento funcional e cardiovascular, bem como vestiários limpos e bem equipados. Os materiais de treinamento que estão disponíveis são de primeira linha e incluem uma ampla gama de equipamentos de exercício para atender às necessidades de clientes com diferentes níveis de condicionamento físico. A academia também investe em tecnologia, fornecendo aos clientes sistemas de monitoramento de frequência cardíaca e aplicativos para ajudar os instrutores.
No entanto, uma ampliação dos espaços destinados ao treinamento funcional pode ser considerada uma sugestão construtiva. Isso deve -se ao fato de que a demanda por esse tipo de atividade tem aumentado significativamente nos últimos anos. A Academia X tem uma estrutura sólida e bem-organizada que incentiva a prática de atividades físicas e a promoção da saúde de seus clientes.
2.2 OBSERVAÇÃO/PARTICIPAÇÃO DO ESTÁGIO SUPERVISIONADO
Descreva de maneira resumida, o que observou ao longo de seu estágio IV (Atividade física na promoção da saúde), quanto a: prática do professor (profissional de educação física), quais os recursos utilizados, como era a organização da aula/treino e o controle do professor, como se dava a relação entre professor e alunos, como foi sua relação com o professor e outras observações pertinentes.
Comente aqui as percepções obtidas durante as observações das aulas do professor/profissional, sempre lembrando que, por questões de ética, não deve ser citado nenhum nome de professor ou aluno, mas é possível citar situações ocorridas, e até mesmo diálogos. Aqui não é necessário que você fale pontualmente de cada aula observada, mas sim que faça uma reflexão de todos os aspectos.
Este tópico deverá ser digitado em fonte Arial 12, espaçamento de 1,5 entre linhas, recuo de parágrafo de 1,25 cm, cor da fonte “preto”.
Este tópico deverá ter no máximo 1 página.
Lembre-se de retirar as partes em vermelho, pois elas são apenas explicações de como seu relatório deve ser produzido.
No geral, pude observar que os professores eram extremamente exigentes e demonstravam uma dedicação notável ao bem-estar e ao progresso dos alunos.
Antes de cada aula ou treinamento, havia um período de avaliação em que os instrutores entrevistavam os alunos para obter uma compreensão de seus objetivos, limitações e históricos de saúde. Isso lhes permitiu ajustar os exercícios e uma intensidade de acordo com as necessidades exclusivas de cada aluno, o que era essencial para garantir que o treinamento fosse seguro e eficaz.
Os professores tiveram paciência ao lidar com alunos iniciantes e incentivaram os mais experientes a desafiar seus limites de maneira segura. Os discursos foram construtivos e encorajadores, o que ajudou a criar um ambiente encorajador e motivador para as atividades físicas.
Os professores se mostraram dispostos a responder minhas perguntas, compartilhar o que sabiam e dar conselhos sobre o que fazer. Como resultado, minha experiência de estágio foi melhorada e minhas habilidades como estudante de educação física melhoraram.
2.3 APLICAÇÃO DE ATIVIDADES
Descreva de maneira resumida, as experiências que obteve durante as aulas/treinos/atividades que você ministrou no estágio IV (Atividade física na promoção da saúde). Dificuldades, êxitos, dúvidas, etc. Pontuando de forma clara como ocorreram as aulas e se os seus objetivos com a aula foram atendidos durante a aplicação. Como foi sua relação com os alunos/clientes e outras observações pertinentes à aula prática.
Aqui não é necessário que você fale pontualmente de cada aplicação, mas sim que faça uma reflexão de todos os aspectos.
Este tópico deverá ser digitado em fonte Arial 12, espaçamento de 1,5 entre linhas, recuo de parágrafo de 1,25 cm, cor da fonte “preto”.
Este tópico deverá ter no máximo 1 página.
Lembre-se de retirar as partes em vermelho, pois elas são apenas explicações de como seu relatório deve ser produzido.
No que diz respeito às aulas e treinamento que ministro, meu objetivo principal era aplicar os princípios teóricos aprendidos na sala de aula na prática, sempre com um planejamento cuidadoso, considerando as necessidades e objetivos específicos dos alunos. No entanto, tive que lidar com a adaptação dos exercícios para as restrições específicas dos alunos durante as aulas, oferecendo flexibilidade e criatividade para alterar os treinos sem comprometer os objetivos de condicionamento físico.
Além disso, era fundamental se comunicar com os alunos para garantir que eles entendessem a importância de cada exercício e como eles podem ajudar a atingir seus objetivos. Isso também ajudava a manter os alunos motivados e engajados durante uma aula.
Era incrível ver os alunos crescendo em força, resistência e habilidades motoras. Os objetivos da aula foram realizados, reforçando a importância do planejamento e da dedicação dos alunos. Ainda assim, tenho que mencionar as questões que surgiram ao longo do estágio. Me perguntei como garantir a segurança e o progresso dos alunos quando eles tinham problemas específicos devido a problemas de saúde ou lesões. A ajuda e a orientação dos professores e da equipe da academia nessas circunstâncias foram essenciais para a tomada de decisões acertadas.
Por fim, as experiências de ministrar aulas e treinamento durante o estágio foram repletas de conhecimento e dificuldades. Na maioria das vezes, consegui atingir meus objetivos, mas também reconheci o valor de estar preparado para lidar com situações imprevistas e ser flexível ao adaptar as aulas às necessidades individuais dos alunos.
3 CONSIDERAÇÕES FINAIS DO RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO IV – Atividade física na promoção da saúde
Este tópico permite que você exponha suas percepções em relação ao que foi estudado, discutido e vivenciado no decorrer da disciplina de estágio IV (Atividade física na promoção da saúde) e durante sua experiência como profissional. Tudo isso precisa ser descrito de uma maneira formal e com argumentos sólidos que justifiquem seu posicionamento, pois textos de base científica, como este relatório, não podem pautar-se no “achismo”. Desse modo, você poderá citar alguns trechos de livros ou artigos, seguindo as normas da ABNT para reforçar seus argumentos.
Este tópico deverá ser digitado em fonte Arial 12, espaçamento de 1,5 entre linhas, recuo de parágrafo de 1,25 cm, cor da fonte “preto”.
Este tópico deverá ter no máximo meia página.
Lembre-se de retirar as partes em vermelho, pois elas são apenas explicações de como seu relatório deve ser produzido.
Ao participar do estágio, tive a oportunidade de obter informações úteis e consolidar meu conhecimento teórico em aplicações práticas úteis. Meu ponto de vista é baseado em evidências científicas e nas experiências que tive durante o estágio, que enfatizam a importância da atividade física para a saúde física e mental.
Em primeiro lugar, ficou claro para mim que o exercício ajuda a prevenir doenças crônicas não transmissíveis como diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade. Eu testemunhei pessoas que conseguiram controlar seus fatores de risco e melhorar sua qualidade de vida por meio do exercício. A saúde mental é fortemente influenciada pela atividade física. Aprendi durante as aulas que o exercício pode ajudar os alunos a se sentirem melhores emocionalmente e oferecer-lhes uma maneira saudável de fugir do estresse da rotina.
As aulas e treinos que fiz enfatizaram não apenas a atividade física, mas também a importância de uma dieta saudável e um bom descanso. Essa abordagem holística está em conformidade com os padrões atuais de promoção da saúde e com o fato de que uma atividade física é apenas um dos elementos essenciais de um estilo de vida saudável.
Finalmente, devido à minha experiência de estágio e estudos aprofundados, acredito que a educação física é um componente essencial na promoção da saúde e na formação de cidadãos conscientes que são responsáveis pelo seu próprio bem-estar. O professor de educação física não é apenas um instrutor; ele é também um educador que pode mudar a vida das pessoas, ensinando-as a tomar decisões mais saudáveis.
4 REFERÊNCIAS
É necessário inserir pelo menos 1 (uma) referência seguindo as normas da ABNT. Verifique no Studeo os materiais sobre “Referências e Citações” para adequar as referências e citações às normas da ABNT.
FLORINDO, Alex Antonio. Educação física e promoção em saúde. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, v. 3, n. 1, p. 84-89, 1998.
JUNIOR, S. L. P. S.; BIER, Anelise. A importância da atividade física na promoção de saúde da população infanto-juvenil. Rev Digital, v. 13, n. 119, 2008.
REDONDA, Mesa. Atividade física na promoção da saúde e qualidade de vida no envelhecimento. Rev. bras. Educ. Fís. Esp., São Paulo, v. 20, p. 135-37, 2006.
![1) O paciente J.S.C., 56 anos, está internado na UTI após complicações com o infarto agudo do miocárdio. Como se encontra intubado e sob ventilação mecânica, é necessário acompanhar os parâmetros ventilatórios e químicos do paciente. Para isso, amostras de sangue arterial são coletadas e analisadas no exame de gasometria. No último exame, os resultados foram pH = 7,27; pCO2 = 18 mmHg; pO2 = 81 mmHg; sO2 = 95%; [HCO3-] = 8 mM. Baseado nos resultados do último exame de gasometria do paciente J.S.C., assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) O paciente J.S.C. apresenta um quadro de alcalemia, em um processo de alcalose metabólica, pois a produção de ácido láctico durante o infarto agudo do miocárdio induziu uma produção excessiva de íon bicarbonato. • b) Devido à acidemia e à hipocapnia, a equipe interpretou o quadro do paciente como acidose respiratória. Para corrigir esse desequilíbrio ácido-base, a frequência respiratória do paciente foi reduzida para aumentar a pCO2. • c) A equipe interpretou os resultados da gasometria como um processo de alcalose respiratória, pois o paciente apresenta reduções da pCO2 e da concentração plasmática de íons bicarbonato. • d) Com o infarto agudo do miocárdio, houve um consumo do CO2 para neutralizar o excesso de ácido láctico produzido pelo miocárdio em anóxia. Por isso, a redução de pCO2 presente na gasometria. • e) Baseando-se nos resultados da gasometria, a equipe interpretou que o paciente apresentava um quadro de acidose metabólica, como pode ser visto pelas reduções da pCO2 e da [HCO3-]. 2) As proteínas são polímeros lineares construídos a partir de unidades monoméricas chamadas de aminoácidos, os quais são unidos ponta a ponta. A sequência dos aminoácidos ligados uns aos outros é chamada de estrutura primária. De maneira notável, as proteínas se dobram espontaneamente em estruturas tridimensionais, determinadas pela sequência de aminoácidos no polímero proteico. A estrutura tridimensional formada pelas pontes de hidrogênio entre os aminoácidos próximos uns dos outros é chamada de estrutura secundária, enquanto a estrutura terciária é formada por interações de longa distância entre os aminoácidos. A função da proteína depende diretamente desta estrutura tridimensional. Portanto, as proteínas são a personificação da transição de um mundo unidimensional de sequências para um mundo tridimensional de moléculas capazes de realizar diversas funções. Muitas proteínas têm estruturas quaternárias, em que a proteína funcional é composta por várias cadeias polipeptídicas. Considerando o texto da questão, analise as seguintes afirmativas: I - A estrutura primária não determina o padrão de dobramento da proteína. II - Nas estruturas terciária e quaternária, as proteínas são funcionais. III - A estrutura tridimensional independe das interações entre os aminoácidos. Considerando as informações apresentadas, é correto o que se afirma em: ________________________________________ Alternativas: • a) I, apenas. • b) II, apenas. • c) III, apenas. • d) I e III, apenas. • e) I, II e III. 3) Os monossacarídeos ou açúcares simples são as menores unidades de açúcar que não podem ser hidrolisadas em carboidratos mais simples. Os monossacarídeos, compostos de função orgânica mista, são constituídos por um esqueleto carbônico de 3 a 7 carbonos. A seguir, uma ilustração da estrutura de dois monossacarídeos. Fonte: elaborado pelo autor. Com base nas informações do texto e da figura, além dos seus conhecimentos sobre o assunto, assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) O monossacarídeo A tem 5 átomos de carbono no esqueleto carbônico e o grupo químico aldoxila. Por isso, o monossacarídeo A é classificado como pentose e aldose. • b) O monossacarídeo B possui 6 carbonos na sua estrutura carbônica e a função orgânica é aldeído. Por isso, o monossacarídeo B é classificado como hexose e aldose. • c) O monossacarídeo A e o monossacarídeo B são hexoses, porém o primeiro é uma aldose, enquanto o segundo é uma cetose. • d) O grupo químico destacado pelo círculo no monossacarídeo A é uma carboxila, por isso, esse açúcar é ácido, um tipo modificado encontrado nos glicosaminoglicanos. • e) O monossacarídeo A e o monossacarídeo B são hexoses, porém o primeiro é uma cetose, enquanto o segundo é uma aldose. 4) Após a fosforilação da glicose, em uma reação catalisada pela enzima hexocinase, a glicose-6-fosfato pode ser utilizada por várias vias metabólicas, como a glicogênese, a oxidação pela via da pentose-fosfato e oxidação pela glicólise. Esta última é a primeira etapa da oxidação completa da glicose para a produção de energia, sendo as duas outras etapas, a oxidação do piruvato e o ciclo do ácido cítrico. A glicólise tem duas fases, a preparatória e de pagamento. Em relação à glicólise, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. I. A glicólise é um conjunto de reações químicas que ocorre apenas nas células eucarióticas e em condições exclusivamente aeróbicas. Na fase preparatória da glicólise, são formadas duas moléculas de ATP, além dos elétrons resultantes da oxidação que são transferidos para formar NADPH. Na fase de pagamento, ocorre gasto de energia para clivagem da glicose para formação de duas moléculas de piruvato. PORQUE II. As reações químicas da glicólise ocorrem no citosol, não necessitando das mitocôndrias nem de oxigênio, por isso essa via metabólica é encontrada em todos os seres vivos, de bactérias aos seres humanos. Na fase preparatória, são usadas duas moléculas de ATP para fosforilação e, portanto, há gasto de energia. Na fase de pagamento, ocorrem a formação de ATP e a transferência de elétrons para NAD+ para formação de NADH. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas II não justifica a I. • b) As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I. • c) A asserção I é uma proposição falsa e a II, verdadeira. • d) A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa. • e) As asserções I e II são proposições falsas. 5) Na fosforilação oxidativa, as reações de oxirredução possibilitam o fluxo de elétrons de NADH e FADH2 para o oxigênio. O fluxo de elétrons ocorre em quatro grandes complexos proteicos que estão inseridos na membrana interna da mitocôndria e juntos são denominados cadeia respiratória ou cadeia de transporte de elétrons. Três desses complexos proteicos utilizam a energia liberada pelo fluxo de elétrons para gerar um gradiente de pH e um potencial elétrico transmembrana que, por sua vez, geram a força próton-motriz. Essa força gera um fluxo de prótons, cuja energia é utilizada para formação de ATP. Portanto, a oxidação das fontes energéticas e a fosforilação do ADP para formar ATP são acopladas por um gradiente de prótons através da membrana mitocondrial interna. Considerando as informações apresentadas e os seus conhecimentos sobre o assunto, é correto o que se afirma em: ________________________________________ Alternativas: • a) NADH transfere os seus elétrons para os Complexos I, III e IV, enquanto FADH2 transfere seus elétrons para Complexo II. A partir desses complexos proteicos, os elétrons, após a ativação das bombas de prótons, são transferidos para o gás oxigênio. • b) O gás oxigênio é considerado o aceptor final de elétrons, pois neutraliza os elétrons no final da cadeia respiratória. Porém, em uma situação de anóxia, a ubiquinona e o citocromo c podem atuar como aceptores finais de elétrons para a continuidade da fosforilação oxidativa. • c) O fluxo de elétrons pela cadeia respiratória gera um gradiente eletroquímico de prótons através da membrana interna da mitocôndria que, por sua vez, gera um fluxo de prótons cuja energia é utilizada pela ATP-sintase para a formação de ATP. • d) A atividade de bombas de prótons dos Complexos I, III e IV depende da energia fornecida pelo ATP. Com isso, os elétrons são bombeados para a matriz mitocondrial, para reagirem com o gás oxigênio para a formação da água. • e) O fluxo de elétrons gera um gradiente de pH transmembrana, porém não há diferenças de concentração de prótons entre o espaço intermembranoso e a matriz mitocondrial. Por isso, a força próton-motriz é baixa para a produção de ATP.](https://normasacademicas.com/wp-content/uploads/2025/12/CAPA-25-300x214.png)
