UNICESUMAR – Centro Universitário de Maringá
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
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ESTÁGIO SUPERVISIONADO III:
PROJETO – ESPORTE COMPLEMENTAR: VÔLEI DE PRAIA
A utilização do vôlei de praia nos treinamentos de alto rendimento
RIBEIRÃO PRETO – SÃO PAULO
2022
SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO …………………………………………………………………………………………………….05
2 OBJETIVOS…………………………………………………………………………………………………………06
2.1 OBJETIVO GERAL…………………………………………………………………………………………….06
2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS…………………………………………………………………………………06
3 JUSTIFICATIVA……………………………………………………………………………………………………06
4 METODOLOGIA…………………………………………………………………………………………………..07
5 CUSTOS DO PROJETO………………………………………………………………………………………..08
6 RECURSOS…………………………………………………………………………………………………………08
7 REFERÊNCIAS…………………………………………………………………………………………………….09
1 INTRODUÇÃO
| O vôlei de praia é um esporte que vem ganhando notoriedade ao longo dos últimos anos, sendo que a modalidade integra inúmeros campeonatos nacionais e internacionais, se popularizando também através da televisão, que transmite as partidas em muitas competições. O esporte descende do vôlei tradicional, que através da adaptação da quadra ganhou uma nova versão. Essa modalidade começou a ser praticada nos Estados Unidos durante a 1ª Guerra Mundial, mas ganhou popularidade somente durante a época da 2ª Guerra Mundial, quando os soldados norte-americanos difundiram o esporte nos países em que montaram suas bases. (AFONSO e MARCHI JÚNIOR, 2012). O esporte conquistou um público fiel no país em 1940 e o primeiro torneio de vôlei de praia aconteceu em 1947, no Rio de Janeiro, de maneira amadora, visto que o esporte ganhou olhar técnico e uma regulamentação oficial somente na década de 1980. (COSTA, 20005). Além disso, o esporte não apresentava a princípio nenhum tipo de compensação financeira para os atletas, questões como essa e o agenciamento de atletas começaram a serem observadas quando o esporte se consolidou. Vale destacar também que esse esporte apresenta inúmeros benefícios para a saúde, ajudando não só do ponto de vista físico, mas também do ponto de vista psicológico. Dentre os benefícios físicos estão a melhora do condicionamento físico, a queima de gorduras e calorias, aumento da resistência respiratória e potencialização da coordenação motora e agilidade. Do ponto de vista psicológico, a prática esportiva contribui para a higiene mental dos praticantes, sendo uma forma de autocuidado. O esporte será praticado na Cava do Bosque, um complexo utilizado para a prática esportiva e esportes aquáticos e que será adaptado para atender os grupos que passarão a treinar lá três vezes na semana, segundas, quartas e sextas, sempre em horários em que o sol estiver mais ameno, ou seja, no período da manhã entre 07h e 10h e após às 16h. Esse esporte é bastante importante para o cuidado com a saúde, por isso é necessário mostrar os benefícios para os praticantes, demonstrando como o corpo reage sobre curto, médio e longo prazo. |
2 OBJETIVOS
| 2.1 Objetivo Geral |
| Demonstrar os benefícios para a saúde em decorrência da prática de vôlei de praia. |
| 2.2 Objetivos Específicos |
| Ensinar quais são os principais fundamentos do vôlei de praia;Apontar os aspectos históricos do esporte;Incentivar a prática de esportes diferentes dos tradicionais. |
3 JUSTIFICATIVA
| Praticar esportes é fundamental para desenvolver uma boa relação entre corpo e saúde, pois o sedentarismo é um problema real que atinge milhares de brasileiros e seus riscos podem ser enormes para a saúde, podendo ajudar no desenvolvimento de doenças e até mesmo levar à morte. Deste modo, incentivar que as pessoas pratiquem esportes é fundamental, sendo uma forma de conscientização sobre a saúde e os benefícios deste, ajudando inclusive a melhorar os aspectos da saúde. Sendo assim, este projeto se justifica por sua relevância social, visto que incentiva a população a praticar algum esporte que fuja também de esportes muito populares, ou seja, dos esportes tradicionais como basquete, vôlei de quadro, entre outros. É importante destacar que o esporte traz inúmeros benefícios para a saúde, sendo que esse é um dos fatores primordiais para a implementação desse tipo de esporte na cidade, pois além de ser inovador, atrairá novos praticantes com mais facilidade. O projeto terá como base a Cava do Bosque, espaço já reconhecido na cidade como um lugar para a prática esportiva, que oferece diversos esportes como atletismo, judô, ginástica, entre outros, além de ser um local muito frequentado pela população. O local foi escolhido por ser conhecido e possuir fácil acesso para todos, além de condições específicas para pessoas com deficiência. Sobre os aspectos morais que se pretende transmitir estão os cuidados com a saúde, tanto física quanto mental, além da valorização do corpo. Nos aspectos físicos procuramos transmitir valores ligados ao cuidado e a vida saudável, evitando a ocorrência de doenças que podem ser evitadas. É preciso ressaltar ainda que esse projeto também se justifica do ponto de vista social, pois estimula o comparecimento de vários membros da comunidade, já que tem como público-alvo adolescentes e adultos entre 15 e 30 anos, de ambos os sexos, privilegiando não só os indivíduos saudáveis, mas também aqueles que possuem alguma doença relacionada ao sedentarismo como obesidade e hipertensão. |
4 METODOLOGIA
| O vôlei de praia teve sua origem a partir do vôlei de quadra, que é disputado em duplas e assim como o esporte tradicional, também pretende fazer pontos quando a bola atinge a quadra do adversário. Os treinos acontecerão 3 vezes por semana: nas segundas, quartas e sextas, sempre de manhã das 07h às10h e a tarde após às 16h, respeitando o pico de sol e preservando a saúde dos alunos. Como metodologia, os treinos serão divididos individualmente e em dupla: na parte individual os alunos treinarão primeiros os fundamentos do jogo que são o saque, a recepção, também chamada de passe, o ataque, o bloqueio e a defesa, mas primeiro os alunos deverão se alongar para evitar lesões durante o treino. O treino em dupla será realizado por meio de confrontos, dando a eles a oportunidade de colocar em prática os fundamentos que já vinham sendo treinados de maneira individual. Ao final da atividade os alunos voltarão a se alongar, com menos intensidade, para retomar a calma e baixar o índice de adrenalina pós jogo. O treinamento buscará desenvolver as habilidades dos jogadores de maneira geral, preparando-os para jogar uma partida completa, contudo, serão observados também os pontos de melhoria de cada jogador, focando em desenvolver esses pontos para prepará-los da melhor maneira possível. Dentre os benefícios para os jogadores estão a melhoria do condicionamento físico, além da melhora da força e resistência muscular, visto que esse é um esporte de impacto e que demanda força também. |
5 CUSTOS DO PROJETO
| Dentre os custos do projeto temos: Bola de vôlei: R$ 31,91Rede de vôlei: 54,28Aluguel mensal do espaço para treino: R$ 400,00Custo com o pagamento dos treinadores: 1.500,00 |
6 RECURSOS
| Os recursos essenciais para a realização deste projeto são: bola, rede de vôlei, toalhas, garrafas d’água, entre outros. |
7 REFERÊNCIAS
AFONSO, Gilmar Francisco; MARCHI JÚNIOR, Wanderlei. Como pensar o Voleibol de Praia sociologicamente. Revista Motriz, Rio Claro, v. 1, n. 18, p. 72-83, mar. 2012. Disponível em: https://www.scielo.br/j/motriz/a/gXxQCHHH7R8bcCs9tbv68Hn/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 09 abr. 2022.
COSTA, Marília Maciel. Vôlei de Praia: configurações sociais de um esporte-espetáculo de alto rendimento no brasil. 2005. 169 f. Tese (Doutorado) – Curso de Instituto de Ciências Sociais, Universidade de Brasília, Brasília, 2005. Disponível em: https://repositorio.unb.br/handle/10482/2566. Acesso em: 09 abr. 2022.
8 QUESTIONÁRIO
A) Os custos são parte importante de um projeto esportivo, principalmente para o contratante, uma vez que o cronograma de execução das atividades pode durar anos. Considerando essas informações, gostaríamos de saber como você determinou o custo com a folha de pagamento dos técnicos esportivos que vão ministrar os treinos no projeto esportivo? (Máximo 5 linhas).
Resposta: Os custos com a folha de pagamento dos técnicos esportivos foram pensados calculando o valor médio de 3 meses, além disso, os técnicos contratados a princípio serão estagiários, por isso receberão a bolsa de estágio no valor de R$500,00.
B) No contexto do treinamento esportivo, o processo do planejamento é uma etapa importante para que os objetivos sejam alcançados. Além disso, o técnico precisa de um bom planejamento para maximizar o desenvolvimento dos atletas de acordo com os calendários esportivos. Com base no trecho exposto, descreva quais as dificuldades você encontrou para determinar a metodologia de treinamento deste projeto. (Máximo 5 linhas).
Resposta: As principais dificuldades encontradas foram preparar exercícios e atividades que possam atender a todos, considerando os diferentes níveis de cada aluno e a desenvoltura de cada um.
