Atividade Física e qualidade de vida do curso educação física na disciplina 51/2024
Seu aluno de personal trainer chegou até você e solicitou que prescrevesse um treinamento com enfoque na aptidão cardiorrespiratória. Como você estudou sobre a prescrição de treinamento e as avaliações necessárias para tal, você coletou algumas informações descritas abaixo:
Adulto (masculino)
Condição de saúde: saudável
Idade: 32 anos
Distância percorrida: 1.770 metros
Peso corporal: 82kg
Estatura: 163cm
Frequência cardíaca: 81bpm
Pressão arterial sistólica/ diastólica: 120/80mmHg
SMIRMAU, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: UniCesumar, 2022.
1. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, calcule o IMC e de acordo com o resultado apresente o estado nutricional do seu aluno.
| Peso: 82 kg Altura: 1,63 IMC = Peso ÷ (Altura)² IMC = 82 ÷ (1,63)² IMC = 82 ÷ 2,6569 IMC = 30,86 Com base no resultado do IMC, o estado nutricional do aluno é classificado como obesidade grau I. |
2. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, sabendo que seu aluno é um adulto e saudável, e que você escolheu um teste de campo que seria mais indicado para ele. Qual foi o teste de campo que você aplicou para estimar o VO2máx?
| Considerando todas as informações fornecidas acima e a condição de saúde do seu aluno, um adulto saudável, você optou por selecionar um teste de campo que melhor se adequasse ao perfil dele para estimar o VO2máx. Nesse caso, o teste mais indicado foi o Teste de 12 minutos Cooper. |
3. Após a avaliação, você realizou o cálculo utilizando alguns dos dados acima na fórmula: VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros -504,09) / 44,78. Apresente o cálculo que foi realizado para obter o VO2máx para o indivíduo que realizou o teste de campo e o resultado obtido.
| Distância: 1.770 Fórmula: VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros – 504,09) ÷ 44,78 VO2máx (ml/kg/min) = (1770 – 504,09) ÷ 44,78 VO2máx (ml/kg/min) = 1.265,91 ÷ 44,78 VO2max (ml/kg/min) = 28,27 Portanto, o VO2máx do indivíduo que realizou o teste de campo foi calculado em aproximadamente 28,27 ml/kg/min. |
4. Agora, para analisar os resultados obtidos, você irá utilizar a classificação do consumo máximo de oxigênio, de acordo com a referência utilizada pela ACSM (1980). Assim, em qual categoria de classificação seu aluno se encaixa?
| O aluno se enquadra na categoria de nível de aptidão física fraca. |
5. Agora suponha que esse mesmo aluno é do sexo feminino, você irá utilizar o resultado para classificar de acordo a referência da ACSM (1980). Em qual categoria de classificação sua aluna se encaixaria?
| Se a estudante fosse do sexo feminino, sua classificação de aptidão física seria considerada mediana. (Regular) |
TABELA SE ENCONTRA NA PÁGINA ABAIXO
Mapa: Atividade física e qualidade de vida – Respostas prontas
6. Diante dos resultados obtidos, descreva o que é possível observar em relação ao VO2máx quando comparamos os resultados do sexo feminino com o sexo masculino, tendo como base a classificação da tabela do ACSM (1980)?
| Ao comparar os resultados do VO2máx entre os sexos feminino e masculino, com base na classificação da tabela do ACSM (American College of Sports Medicine) de 1980, é evidente que as mulheres tendem a apresentar um menor consumo de oxigênio durante o teste de campo. Isso ocorre mesmo quando as pessoas de ambos os sexos possuem a mesma idade e um valor de VO2máx semelhante. |
Referência
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. 22 ed. Maringá: Unicesumar, 2018.
