Imagine que você, após concluir seu curso, foi contratado para atuar em um Clube desportivo. Como sua primeira atribuição, você deverá elaborar um projeto para implantar uma nova modalidade esportiva no clube. Para isso, será necessário realizar leituras e pesquisas para apresentar o planejamento adequado.
O projeto deve contemplar adequações no clube, o treinamento físico e específico, assim como a prática da modalidade esportiva, visando à formação de atletas.
O Clube desportivo já possui ginásio de esportes, campo de futebol e piscina. Caso seja necessário adaptações ou outros materiais, descreva detalhadamente em seu projeto, incluindo custos e demais informações necessárias.
UNICESUMAR – CENTRO UNIVERSITÁRIO DE MARINGÁ
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
COLOQUE AQUI SEU NOME COMPLETO
ESTÁGIO SUPERVISIONADO III:
PROJETO ESPORTIVO: Treinamento para atletas do Basquetebol
COLOQUE AQUI A CIDADE E ESTADO ONDE VOCÊ RESIDE
2022
SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO …………………………………………………………………………………………………….5
2 OBJETIVOS…………………………………………………………………………………………………………5
2.1 OBJETIVO GERAL……………………………………………………………………………………………..5
2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS………………………………………………………………………………….5
3 JUSTIFICATIVA………………………………………………………………………………………………………7
4 METODOLOGIA……………………………………………………………………………………………………..7
5 CUSTOS DO PROJETO…………………………………………………………………………………………….9
6 RECURSOS……………………………………………………………………………………………………………..97 REFERÊNCIAS…………………………………………………………………………………………………….………..
1 INTRODUÇÃO
Na Introdução você deve apresentar algumas informações iniciais ao seu leitor. Comente brevemente sobre a modalidade esportiva e cite pelo menos um campeonato ou competição de destaque.
Tente responder às seguintes questões em formato de texto dissertativo:
Quais as características históricas e fundamentos desta modalidade?
O objetivo do clube é vencer qual competição?
Deve ser digitado em fonte Arial, tamanho 12, fonte na cor “preto”, recuo de parágrafo de 1,25 cm na primeira linha, espaçamento de 1,5 entre linhas e alinhamento justificado.
Lembre-se de retirar as orientações em vermelho, pois elas são apenas explicações de como seu projeto deve ser produzido.
*O texto deste tópico deverá ter no máximo 1 (uma) página.
RESPOSTA DA INTRODUÇÃO
O basquetebol, é uma modalidade esportiva surgida nos Estados Unidos, idealizado por um profissional da educação física, é uma modalidade com duas equipes em quadra, disputando a pontuação em realizações de cestas, fixas nas extremidades da quadra.
Os atletas precisam saltas e defender sua equipe, para que a equipe adversaria não pontue, a partir dos fundamentos passe, arremesso, drible, recepção, rebote e lance livre, a serem executados, sempre respeitando os limites da quadra e da equipe contraria.
O objetivo do clube é vencer o Campeonato Brasileiro de Clubes de Basquete Masculino, na próxima edição, e por isso os treinamentos serão profissionalizantes, e rigorosos, para que os jogadores se adeque a todas as demandas e ao ritmo do basquetebol profissional, assim como o Campeonato Brasileiro de Basquete de Rua, que é uma modalidade expansiva do basquetebol.
O FIBA – Federação Internacional de Basquete, detalha as regras dos jogos de basquetebol.
Dentre elas, o tamanho da quadra, cada time com cinco jogadores, podendo ter alguns reservas no banco, e cada cesta pode valer de 3 a 1 ponto, a depender da forma, e tempo.
2 OBJETIVOS
2.1 Objetivo Geral
No objetivo geral, você deve apresentar qual a meta do projeto! Qual o motivo pelo qual está propondo este projeto. Você deve apresentar apenas 1 (um) objetivo geral começando por um verbo no infinitivo (Por exemplo: Identificar, analisar, abordar, etc.).
RESPOSTA OBJETIVO GERAL
- Desenvolver as habilidades de crianças e adolescentes para a prática de esportes profissionais, em principal o basquetebol.
2.2 Objetivos Específicos
Os objetivos específicos definem os passos ou etapas que serão realizadas para que se alcance o objetivo geral. Indique 3 ou 4 objetivos específicos. Os objetivos específicos devem iniciar com um verbo no infinitivo Por exemplo: Identificar, analisar, abordar, etc.).
RESPOSTA DO OBJETIVO ESPECÍFICO
- Formar um time de competidores que queiram sair da comunidade local, e expandir o trabalho da equipe.
- Participar de eventos que estimule a pratica esportiva, e alavanque o basquetebol como modalidade a ser estudada e praticada. Melhorar a qualidade
- de vida dos jovens da cidade proporcionando um local seguro para a pratica esportiva introduzindo o basquetebol, na cidade.
3 JUSTIFICATIVA
Nesta etapa você irá refletir sobre “o porquê” da produção deste projeto procurando identificar as razões das escolhas feitas no projeto e justificar sua importância por meio de textos científicos seguindo as normas da ABNT.
Pergunte a você mesmo e responda em formato de texto dissertativo:
Por que é importânte inmplementar essa modalidade no clube?
Qual será seu público alvo? Porque os escolheu?
Qual será a relevância do projeto na cidade ou região?
Deve ser digitado em fonte Arial, tamanho 12, fonte na cor “preto”, recuo de parágrafo de 1,25 cm na primeira linha, espaçamento de 1,5 entre linhas e alinhamento justificado.
RESPOSTA DA JUSTIFICATIVA
Por ser uma das modalidades mais disputadas e conhecidas na atualidade, o basquetebol, vai somar tanto para o clube, como a cidade que será introduzido como projeto multidisciplinar educativo.
O clube terá pessoas capacitadas, expandindo o comercio, e angariando fundos que ajudarão no crescimento desse projeto atual, e de vários outros que já fazem parte do clube em questão. Além de introduzir mais uma modalidade esportiva, com foco em campeonatos de grande porte dentro do mundo do atletismo profissional.
Será destinado para meninos de 14 a 19 anos, que tenham aptidão com esporte, que já pratiquem algum esporte, e que queiram participar de campeonatos.
Bem como, a escolha será feita com jovens que queiram participar de competições fora da região local, disputando profissionalmente títulos nacionais e internacionais, essa idade foi escolhida, pela profissionalidade e desempenho físico, assim como idade para jogos internacionais, contando com o tempo de trabalho e estudo dentro da equipe.
A cidade ganhará com assertividade na escolha da modalidade, com interessados de toda a região, aumento de lucro via alimentação, passagem, hospedagem, assim como, em caso de títulos e troféus nas competições, o nome da cidade se expandirá.
4 METODOLOGIA
Na metodologia descreva como o projeto será conduzido. Você vai digitar o que foi solicitado nos seguintes itens:
Duração do projeto: Qual o período de duração do projeto? (Por exemplo, um semestre).
Dias da semana de horários de treino: Quais dias da semana haverá treino? Quais horários? (Por exemplo: Quartas e Sextas das 18:00 às 22:00 hrs)
Local do treino: Qual o local do treino?
Público alvo: Seguindo sua justificativa, qual será o público-alvo?
Fundamentos do esporte que deverão ser treinados: Quais os fundamentos do esporte serão abordados?
Capacidades físicas que deverão ser aprimoradas: Quaisas capacidades físicas necessárias para a modalidade que serão trabalhadas?
Estrutura da sessão de treinamento:
A seguir, você deverá sugerir uma sessão de treinamento que seria aplicada em seu projeto (Parte inicial, parte principal e parte final), descrevendo como seria desde o momento de chegada do atleta, até o momento final das atividades. A sessão de treinamento deverá ter no mínimo 1(uma hora) e no máximo 2(duas horas de duração).
PARTE INICIAL
Na parte inicial da sessão de treinamento (também chamada de introdução ou preparação), apresente como seria o aquecimento geral e o aquecimento específico e outras atividades necessárias para conectar a parte inicial do treino com a parte principal. Indique as séries, repetições, tempo de execução, porém não precisa explicar como se executa cada exercício.
PARTE PRINCIPAL
Na parte principal você deverá apresentar as atividades que tem por objetivo aprimorar a técnica esportiva, a táctica e o físico (Podem ser treinados de forma independente ou conectada).
Indique as séries, repetições, tempo de execução, porém não precisa explicar como se executa cada exercício.
PARTE FINAL
Também chamada de conclusão, na parte final do treino é importante que os atletas reduzam o ritmo de trabalho, objetivando a normalização da frequência cardíaca, respiratória, etc. Dessa forma, apresente como seria a conclusão da sessão de treinamento.
Indique as séries, repetições, tempo de execução, porém não precisa explicar como se executa cada exercício.
Deve ser digitado em fonte Arial, tamanho 12, fonte na cor “preto”, recuo de parágrafo de 1,25 cm na primeira linha, espaçamento de 1,5 entre linhas e alinhamento justificado.
Lembre-se de retirar as orientações em vermelho, pois elas são apenas explicações de como seu projeto deve ser conduzido.
RESPOSTA DA METODOLOGIA
A metodologia usada, será de ambientação, sempre modificando as passadas e melhorando todos os pontos, repetindo para tentar melhoria em cada passo e fundamento do basquetebol profissional.
Duração do projeto: 1 semestre.
Dias da semana de horários de treino: toda quinta e sábado das 18:00 às 20:00 horas
Local do treino: (Colocar o nome do lugar)
Público alvo: Meninos de 14 a 19 anos
Fundamentos do esporte que deverão ser treinados: passe, arremesso, drible, recepção, rebote e lance livre.
Capacidades físicas que deverão ser aprimoradas: agilidade, velocidade, destreza, concentração, força, resistência, coordenação motora.
Estrutura da sessão de treinamento:
Com sessões de duas horas por treino, duas vezes na semana, cada treino contará com a desenvoltura das habilidades necessárias, e com o foco, em desenrolar de cada fundamento com maestria, focando em partidas práticas e bem realizadas.
PARTE INICIAL
Com vinte e cinco minutos iniciais, os atletas começarão com corridas lentas ao redor da quadra, e com o tempo aumentando a frequência.
Depois, será feito o realinhamento corporal, os joelhos flexionados para arremesso, a postura, o esticar dos braços e movimento das mãos.
Depois, com joelhos flexionados, será feito individualmente a correção dos saltos, sem a bola, e depois cada um com bola em mãos, com cinco repetições cada.
PARTE PRINCIPAL
Nessa parte com mais ou menos quarenta minutos de sessão de treinamento, os atletas lançaram a bola um para outro de forma desordenada, de maneira que o drible seja feito por um terceiro colega em cada um dos arremeços e passes.
Depois eles farão flexões, para adaptar aos treinamentos, agachamentos com levantamento realizando passe de bola, na frequência do apitar do treinador.
Cada um terá seu momento de finalizar uma sacada na cesta, de modo que o atleta se adeque com a altura e parada no chão.
PARTE FINAL
Nos vinte e cinco minutos finais, os atletas farão alongamento nos brações e pernas.
Com movimentos circulares e sempre respeitando o corpo de cada um.
Os braços sendo esticados para cada lado, a coluna ereta, tentando pegar na ponta dos pés, sempre presando pela postura.
Depois, movimentos de respiração com frequência simples, concluindo o dia de treinamento e normalizando a frequência respiratória e cardíaca, para que isso seja estabilizado durante todo o jogo.
5 CUSTOS DO PROJETO
Nesta etapa é fundamental que você apresente um orçamento com as despesas necessárias para a execução do projeto. Indique os valores, como por exemplo: Compra de materiais específicos, adequação ou aluguel do espaço, salário dos treinadores, entre outros.
RESPOSTA DOS CUSTOS DO PROJETO
10 Bolas de basquetebol da marca Mikasa : R$ 130,00 reais;
Salário: 2 treinadores: R$ 1.800,00 cada, mensais;
Coletes, kit com 10: R$ 78,00 reais;
2 cestos com aro: R$ 280,00 reais;
Bebedouro: R$ 450,00 reais; Apito para treinador: 30,00 reais.
6 RECURSOS
Descreva os materiais necessários para a execução deste projeto. Por exemplo: Elásticos, bolas (quais?), rede, cones, cordas …
Deve ser digitado em fonte Arial, tamanho 12, fonte na cor “preto”, recuo de parágrafo de 1,25 cm na primeira linha, espaçamento de 1,5 entre linhas e alinhamento justificado. Lembre-se de retirar as orientações em vermelho, pois elas são apenas explicações de como seu projeto deve ser produzido.
RESPOSTAS RECURSOS
Rede, quadra do clube, bebedouro, bola de basquetebol, apito, uniforme.
7 REFERÊNCIA
RESPOSTA REFERÊNCIAS
BORGES, B. L. A. Flexibilidade de atletas de basquetebol submetidos à postura “em pé com inclinação anterior” do Método de Reeducação Postural Global (RPG). Revista brasileira Ciência e Movimento, v.14, p 39-46, 2006. Disponivel em: https://docplayer.com.br/21444395-Flexibilidade-de-atletas-de-basquetebol-submetidos-a-postura-em-pe-com-inclinacao-anterior-do-metodo-de-reeducacao-postural-global-rpg.html. Acesso em: 05 nov. 2022.
MATTOS, Mauro Gomes de; ROSSETO JÚNIOR, José; BLECHER, Shelly. Teoria e prática da metodologia da pesquisa em educação física: construindo seu trabalho acadêmico: monografia, artigo científico e projeto de ação. São Paulo: Phorte, 2004. Disponivel em: https://repositorio.usp.br/item/001374914. Acesso em: 05 nov. 2022.
Toda Matéria. Baquetebol. 2011-2022. Disponivel em: https://www.todamateria.com.br/volei-sentado/. Acesso em: 05 nov. 2022.
![1) O paciente J.S.C., 56 anos, está internado na UTI após complicações com o infarto agudo do miocárdio. Como se encontra intubado e sob ventilação mecânica, é necessário acompanhar os parâmetros ventilatórios e químicos do paciente. Para isso, amostras de sangue arterial são coletadas e analisadas no exame de gasometria. No último exame, os resultados foram pH = 7,27; pCO2 = 18 mmHg; pO2 = 81 mmHg; sO2 = 95%; [HCO3-] = 8 mM. Baseado nos resultados do último exame de gasometria do paciente J.S.C., assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) O paciente J.S.C. apresenta um quadro de alcalemia, em um processo de alcalose metabólica, pois a produção de ácido láctico durante o infarto agudo do miocárdio induziu uma produção excessiva de íon bicarbonato. • b) Devido à acidemia e à hipocapnia, a equipe interpretou o quadro do paciente como acidose respiratória. Para corrigir esse desequilíbrio ácido-base, a frequência respiratória do paciente foi reduzida para aumentar a pCO2. • c) A equipe interpretou os resultados da gasometria como um processo de alcalose respiratória, pois o paciente apresenta reduções da pCO2 e da concentração plasmática de íons bicarbonato. • d) Com o infarto agudo do miocárdio, houve um consumo do CO2 para neutralizar o excesso de ácido láctico produzido pelo miocárdio em anóxia. Por isso, a redução de pCO2 presente na gasometria. • e) Baseando-se nos resultados da gasometria, a equipe interpretou que o paciente apresentava um quadro de acidose metabólica, como pode ser visto pelas reduções da pCO2 e da [HCO3-]. 2) As proteínas são polímeros lineares construídos a partir de unidades monoméricas chamadas de aminoácidos, os quais são unidos ponta a ponta. A sequência dos aminoácidos ligados uns aos outros é chamada de estrutura primária. De maneira notável, as proteínas se dobram espontaneamente em estruturas tridimensionais, determinadas pela sequência de aminoácidos no polímero proteico. A estrutura tridimensional formada pelas pontes de hidrogênio entre os aminoácidos próximos uns dos outros é chamada de estrutura secundária, enquanto a estrutura terciária é formada por interações de longa distância entre os aminoácidos. A função da proteína depende diretamente desta estrutura tridimensional. Portanto, as proteínas são a personificação da transição de um mundo unidimensional de sequências para um mundo tridimensional de moléculas capazes de realizar diversas funções. Muitas proteínas têm estruturas quaternárias, em que a proteína funcional é composta por várias cadeias polipeptídicas. Considerando o texto da questão, analise as seguintes afirmativas: I - A estrutura primária não determina o padrão de dobramento da proteína. II - Nas estruturas terciária e quaternária, as proteínas são funcionais. III - A estrutura tridimensional independe das interações entre os aminoácidos. Considerando as informações apresentadas, é correto o que se afirma em: ________________________________________ Alternativas: • a) I, apenas. • b) II, apenas. • c) III, apenas. • d) I e III, apenas. • e) I, II e III. 3) Os monossacarídeos ou açúcares simples são as menores unidades de açúcar que não podem ser hidrolisadas em carboidratos mais simples. Os monossacarídeos, compostos de função orgânica mista, são constituídos por um esqueleto carbônico de 3 a 7 carbonos. A seguir, uma ilustração da estrutura de dois monossacarídeos. Fonte: elaborado pelo autor. Com base nas informações do texto e da figura, além dos seus conhecimentos sobre o assunto, assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) O monossacarídeo A tem 5 átomos de carbono no esqueleto carbônico e o grupo químico aldoxila. Por isso, o monossacarídeo A é classificado como pentose e aldose. • b) O monossacarídeo B possui 6 carbonos na sua estrutura carbônica e a função orgânica é aldeído. Por isso, o monossacarídeo B é classificado como hexose e aldose. • c) O monossacarídeo A e o monossacarídeo B são hexoses, porém o primeiro é uma aldose, enquanto o segundo é uma cetose. • d) O grupo químico destacado pelo círculo no monossacarídeo A é uma carboxila, por isso, esse açúcar é ácido, um tipo modificado encontrado nos glicosaminoglicanos. • e) O monossacarídeo A e o monossacarídeo B são hexoses, porém o primeiro é uma cetose, enquanto o segundo é uma aldose. 4) Após a fosforilação da glicose, em uma reação catalisada pela enzima hexocinase, a glicose-6-fosfato pode ser utilizada por várias vias metabólicas, como a glicogênese, a oxidação pela via da pentose-fosfato e oxidação pela glicólise. Esta última é a primeira etapa da oxidação completa da glicose para a produção de energia, sendo as duas outras etapas, a oxidação do piruvato e o ciclo do ácido cítrico. A glicólise tem duas fases, a preparatória e de pagamento. Em relação à glicólise, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. I. A glicólise é um conjunto de reações químicas que ocorre apenas nas células eucarióticas e em condições exclusivamente aeróbicas. Na fase preparatória da glicólise, são formadas duas moléculas de ATP, além dos elétrons resultantes da oxidação que são transferidos para formar NADPH. Na fase de pagamento, ocorre gasto de energia para clivagem da glicose para formação de duas moléculas de piruvato. PORQUE II. As reações químicas da glicólise ocorrem no citosol, não necessitando das mitocôndrias nem de oxigênio, por isso essa via metabólica é encontrada em todos os seres vivos, de bactérias aos seres humanos. Na fase preparatória, são usadas duas moléculas de ATP para fosforilação e, portanto, há gasto de energia. Na fase de pagamento, ocorrem a formação de ATP e a transferência de elétrons para NAD+ para formação de NADH. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta. ________________________________________ Alternativas: • a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas II não justifica a I. • b) As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I. • c) A asserção I é uma proposição falsa e a II, verdadeira. • d) A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa. • e) As asserções I e II são proposições falsas. 5) Na fosforilação oxidativa, as reações de oxirredução possibilitam o fluxo de elétrons de NADH e FADH2 para o oxigênio. O fluxo de elétrons ocorre em quatro grandes complexos proteicos que estão inseridos na membrana interna da mitocôndria e juntos são denominados cadeia respiratória ou cadeia de transporte de elétrons. Três desses complexos proteicos utilizam a energia liberada pelo fluxo de elétrons para gerar um gradiente de pH e um potencial elétrico transmembrana que, por sua vez, geram a força próton-motriz. Essa força gera um fluxo de prótons, cuja energia é utilizada para formação de ATP. Portanto, a oxidação das fontes energéticas e a fosforilação do ADP para formar ATP são acopladas por um gradiente de prótons através da membrana mitocondrial interna. Considerando as informações apresentadas e os seus conhecimentos sobre o assunto, é correto o que se afirma em: ________________________________________ Alternativas: • a) NADH transfere os seus elétrons para os Complexos I, III e IV, enquanto FADH2 transfere seus elétrons para Complexo II. A partir desses complexos proteicos, os elétrons, após a ativação das bombas de prótons, são transferidos para o gás oxigênio. • b) O gás oxigênio é considerado o aceptor final de elétrons, pois neutraliza os elétrons no final da cadeia respiratória. Porém, em uma situação de anóxia, a ubiquinona e o citocromo c podem atuar como aceptores finais de elétrons para a continuidade da fosforilação oxidativa. • c) O fluxo de elétrons pela cadeia respiratória gera um gradiente eletroquímico de prótons através da membrana interna da mitocôndria que, por sua vez, gera um fluxo de prótons cuja energia é utilizada pela ATP-sintase para a formação de ATP. • d) A atividade de bombas de prótons dos Complexos I, III e IV depende da energia fornecida pelo ATP. Com isso, os elétrons são bombeados para a matriz mitocondrial, para reagirem com o gás oxigênio para a formação da água. • e) O fluxo de elétrons gera um gradiente de pH transmembrana, porém não há diferenças de concentração de prótons entre o espaço intermembranoso e a matriz mitocondrial. Por isso, a força próton-motriz é baixa para a produção de ATP.](https://normasacademicas.com/wp-content/uploads/2025/12/CAPA-25-300x214.png)
