Estágio supervisionado I – Módulo 53/2025

Nome do acadêmico:
RA:
Curso:	Bacharelado em Educação Física
Disciplina:	Estágio Supervisionado I
Valor da Atividade:	3,0 pontos
Prazo para postagem:	De 11/08/2025 a 31/08/2025.

 Leia com atenção todas as informações da Atividade de estudo 2.

 ASSISTA A AULA CONCEITUAL 3

• Escolha uma das duas modalidades (JUMP OU FUNCIONAL), busque por informações adicionais para conhecer melhor a modalidade escolhida. Outras modalidades não serão aceitas e sua atividade poderá ser zerada.

CASO ESCOLHA A MODALIDADE DE JUMP: – Você deverá escolher uma música e criar uma coreografia de jump para apenas uma música.  – O vídeo deve conter entre 2 minutos e 2 minutos e 30 segundos (máximo), que pode ser editado ou não, demonstrando uma música toda ou até o tempo máximo do vídeo. – Descreva a sua coreografia completa no modelo da atividade, e insira o link do vídeo no campo específico. A coreografia de uma música apenas. – O uso do acessório “jump” é obrigatório.

CASO ESCOLHA O FUNCIONAL: – Descrever no modelo da atividade uma aula completa de 50 minutos no modelo da atividade. – Descrever o aquecimento e alongamento final, destinando no máximo 5 minutos para aquecimento e no máximo 5 minutos para o alongamento final. – Descrever no mínimo 8 exercícios na parte principal da aula, essa etapa deve ter duração de 40 minutos (Escrever todos os exercícios e series). PARA O VÍDEO: – Você deve demonstrar apenas uma parte da aula. Escolha alguns exercícios da parte principal para demonstrar. – O vídeo deve conter entre 2 minutos e 2 minutos e 30 segundos (máximo). – Não é necessário explicar os exercícios no vídeo, somente demonstrar.

ORIENTAÇÕES SOBRE O VÍDEO:

• Tempo do vídeo: O vídeo deve ter no mínimo 2 minutos e no máximo 2 minutos e 30 segundos. 
• No início do vídeo se apresente (Nome e RA) e fale o nome da aula (aula de funcional ou jump).
• O vídeo deve ser gravado com o celular na horizontal (deitado).
• Utilize vestimentas (roupas) adequadas para prática de exercício físico e tenha uma postura profissional durante a gravação do vídeo.
• Somente você aluno deve aparecer no vídeo, portanto não haverá participação de outras pessoas.
• Local: Você não precisa gravar o vídeo na academia, mas é importante que grave o vídeo em um local adequado e seguro para a prática do exercício físico. 

– Após gravar seu vídeo e disponibilizá-lo no Youtube como link “NÃO LISTADO”.

– Você deve copiar o link e colar neste documento do word, no campo específico para o link no modelo da atividade.

CONSTRUÇÃO TEÓRICA DA AULA

Modalidade:	(  ) JUMP          (  ) FUNCIONAL
Inserir o link da sua aula:	COPIE E COLE O LINK AQUI
Nome da Música:	COLOCAR O NOME DE APENAS UMA MÚSICA
Exercícios/Movimentos		Repetição/tempo  e Series
Exemplo para Jump: – Upper alternado *Elaborar no mínimo 2 minutos de coreografia		8 repetições ou 20 segundos (pode apresentar por repetições ou por tempo)
Exemplo para funcional: – Agachamento com salto   *Inserir no mínimo 8 exercícios de FUNCIONAL		3 series de 40 segundos cada Ou 3 series de 30 repetições  (pode apresentar por tempo ou por repetições)
APAGUE OS EXEMPLOS EM VERMELHO  E DEIXE A SUA RESPOSTA NA COR “PRETA”

RESPONDA AS QUESTÕES SOBRE A CONSTRUÇÃO DE SUA AULA:

1). Qual o perfil de aluno que sua aula é indicada? Justifique sua resposta.

RESPOSTA:

Orientação de resposta: Indique as informações dos alunos: faixa etária, objetivo etc. Não esqueça de justificar sua resposta. (Máximo de 5 linhas). DEIXE A SUA RESPOSTA NA COR “PRETA”

2). As aulas normalmente seguem uma lógica de construção que preconiza iniciar com movimentos mais simples e ir gradualmente para movimentos ou exercícios mais complexos. Como se deu o processo de construção de sua aula? Como pretende proceder caso durante sua aula, alguns alunos não consigam acompanhar os movimentos? Explique.

RESPOSTA:

Orientação de resposta: Desejamos saber como foram os passos para criação da aula, ou seja, primeiro escolheu a música? Os alunos? Os exercícios? Em seguida, nos conte como irá corrigir, adaptar ou proceder caso algum aluno não consiga realizar os movimentos que escolheu. (Máximo de 5 linhas). DEIXE A SUA RESPOSTA NA COR “PRETA”

3). Você, acadêmico está cada dia mais próximo de obter o seu diploma e ingressar no mercado profissional. Sabemos que todos possuem um campo de atuação de sua preferência, no entanto, oportunidades aparecem e a depender do momento, aceitamos os desafios. Nesse sentido, gostaríamos de saber então, quais foram as dificuldades encontradas para construir a sua aula? E como pretende superar essas dificuldades? (Máximo de 5 linhas).

RESPOSTA:

ATENÇÃO:

– Após responder e salvar o modelo da Atividade 02, confira se o arquivo está correto antes de realizar o envio.

– Lembrando que a correção e avaliação de sua atividade será realizada pelo modelo disponibilizado (Editor de texto formato WORD), portanto, não altere o formato do arquivo.

– Você deve enviar apenas um (1) arquivo no campo da Atividade 2.

A ATIVIDADE É INDIVIDUAL. EM CASO DE CÓPIAS, RESPOSTAS SIMILARES ENTRE ESTUDANTES, SUA ATIVIDADE PODERÁ SER CONSIDERADA COMO E PLÁGIO E SUA NOTA SERÁ ZERADA. PORTANTO, NÃO COMPARTILHE SUAS RESPOSTAS COM OUTROS ALUNOS!

Estágio supervisionado I – Módulo 53/2025 com resposta do curso de Educação Física

Modalidade:	(  ) JUMP          ( X ) FUNCIONAL
Inserir o link da sua aula:	COPIE E COLE O LINK AQUI
Nome da Música:	Não se aplica
Exercícios/Movimentos		Repetição/tempo  e Series
Aquecimento geral: marcha estacionária e mobilidade de ombros, quadril, joelhos e tornozelos.		5 minutos.
Organização da parte principal: circuito com 8 exercícios, realizado em 5 voltas.		40 segundos de execução + 20 segundos de transição por estação. Total: 40 minutos.
1. Agachamento livre		5 séries de 40 segundos, com 20 segundos de transição.
2. Corrida estacionária		5 séries de 40 segundos, com 20 segundos de transição.
3. Afundo alternado		5 séries de 40 segundos, com 20 segundos de transição.
4. Flexão de braços com os joelhos apoiados		5 séries de 40 segundos, com 20 segundos de transição.
5. Elevação pélvica		5 séries de 40 segundos, com 20 segundos de transição.
6. Prancha frontal		5 séries de 40 segundos, com 20 segundos de transição.
7. Polichinelo		5 séries de 40 segundos, com 20 segundos de transição.
8. Abdominal curto		5 séries de 40 segundos, com 20 segundos de transição.
Alongamento final: membros superiores, inferiores e região lombar, com respiração controlada.		5 minutos.
APAGUE OS EXEMPLOS EM VERMELHO  E DEIXE A SUA RESPOSTA NA COR “PRETA”

1). Qual o perfil de aluno que sua aula é indicada? Justifique sua resposta.

RESPOSTA:

A aula é indicada a adultos de 18 a 45 anos, iniciantes, atendidos na unidade simulada Academia Movimento Carioca, situada na Rua das Acácias, 120, Niterói/RJ. O objetivo é melhorar o condicionamento, a força e a coordenação com exercícios adaptáveis.

2). As aulas normalmente seguem uma lógica de construção que preconiza iniciar com movimentos mais simples e ir gradualmente para movimentos ou exercícios mais complexos. Como se deu o processo de construção de sua aula? Como pretende proceder caso durante sua aula, alguns alunos não consigam acompanhar os movimentos? Explique.

RESPOSTA:

Primeiro defini o perfil dos alunos e o objetivo da aula; depois selecionei exercícios simples e organizei o circuito com progressão de intensidade. Se alguém tiver dificuldade, demonstrarei novamente, reduzirei a velocidade, o tempo ou a amplitude e utilizarei versões sem impacto.

3). Você, acadêmico está cada dia mais próximo de obter o seu diploma e ingressar no mercado profissional. Sabemos que todos possuem um campo de atuação de sua preferência, no entanto, oportunidades aparecem e a depender do momento, aceitamos os desafios. Nesse sentido, gostaríamos de saber então, quais foram as dificuldades encontradas para construir a sua aula? E como pretende superar essas dificuldades? (Máximo de 5 linhas).

RESPOSTA:

Minha principal dificuldade foi distribuir os exercícios nos 50 minutos e equilibrar intensidade e segurança. Pretendo superar isso estudando mais, ensaiando a aula, controlando o tempo e observando as respostas dos alunos para realizar os ajustes necessários.