Gabarito: c)
Comentário: Diretriz prática: 1–4 g de CHO/kg nas 1–4 h pré-exercício. Em 2 h, usa-se ~2 g/kg → 68 kg × 2 = 136 g.
Resposta completa da Ae3 Nutrição Esportiva
Gabarito: c)
Comentário: Diretriz prática: 1–4 g de CHO/kg nas 1–4 h pré-exercício. Em 2 h, usa-se ~2 g/kg → 68 kg × 2 = 136 g.
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