Equilibrar estímulo e segurança sem equipamentos de academia; selecionar exercícios que minimizem risco de queda e sobrecarga do assoalho pélvico; definir séries/pausas compatíveis com a intensidade alvo; descrever instruções claras para execução em casa dentro do tempo total de 40 minutos.
ESTÁGIO IV – ATIVIDADE DE ESTUDOS 2 – Módulo 53/2025 COMPLETO E RESPONDIDO