3- Considerando as características da aluna Ana (gestante), cite dois exercícios que não são recomendados para ela e explique o porquê.

a) Abdominais tradicionais em decúbito dorsal prolongado (crunch), pois aumentam a pressão intra‑abdominal e, após ~20 semanas, o decúbito dorsal prolongado pode causar desconforto/hipotensão. b) Saltos pliométricos/alto impacto, pelo maior risco de queda e sobrecarga articular/assoalho pélvico nesta fase.

ESTÁGIO IV – ATIVIDADE DE ESTUDOS 2 – Módulo 53/2025 COMPLETO E RESPONDIDO