2- Como foi o processo de elaboração de sua sessão de treinamento? Como você realizou a escolha dos exercícios?

A sessão foi construída a partir do objetivo (membros inferiores), histórico e nível de atividade da aluna e dos materiais disponíveis em casa. Priorizei exercícios multiarticulares estáveis, com apoio (cadeira/parede), progressões simples e pausas suficientes para manter intensidade leve‑moderada. Adotei monitoramento pelo teste da fala e sinais materno‑fetais de segurança.

ESTÁGIO IV – ATIVIDADE DE ESTUDOS 2 – Módulo 53/2025 COMPLETO E RESPONDIDO