MAPA respondido da disciplina Medidas e Avaliações em Educação Física, para você utilizar o modelo respondido na sua atividade
A antropometria compreende o estudo das características mensuráveis do corpo humano. Assim, ela mede e avalia as características da forma e da composição do corpo dos seres humanos. No cenário da educação física, podemos fazer uso da antropometria para o desenvolvimento e acompanhamento de programas de exercícios físicos. Nesse contexto, frequentemente avaliamos: a massa corporal, a estatura, os comprimentos e perímetros dos segmentos, bem como as dobras cutâneas e a densidade corporal.
Fonte: BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e avaliação em educação física. Maringá: UniCesumar, 2019.
Uma vez que a antropometria é uma ferramenta importante para o desenvolvimento e acompanhamento de programas de exercícios físicos,nesta atividade MAPA suponha que você foi convidado a estagiar em uma academia e uma das primeiras atividades foi acompanhar seu professor supervisor em duas avaliações físicas. Para auxiliar o professor, ele lhe entregou um arquivo contendo 3 tarefas, com alguns registros dessas avaliações para que sejam feitas as devidas análises, bem como algumas perguntas para ele testar seus conhecimentos. Estas tarefas estão descritas no MODELO DE MAPA – MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA.
FICHAS DE AVALIAÇÃO 1
Data da avaliação: 27/02/2024 Avaliado(a): Carolina
Sexo: feminino
Data de nascimento: 11/09/1997 Massa Corporal: 78kg
Estatura: 1,62m
Circunferência da Cintura: 96cm
| Dobras cutâneas | |||
| 1° medida | 2° medida | 3° medida | |
| Dobra cutânea do Peitoral: | 15,5 mm | 15,9 mm | 15,7 mm |
| Dobra cutânea do Abdômen: | 30,8 mm | 34,1 mm | 32,5 mm |
| Dobra cutânea do Tríceps: | 26,9 mm | 29,8 mm | 28,4 mm |
| Dobra cutânea da Coxa: | 26,1 mm | 28,8 mm | 27,5 mm |
| Dobra cutânea da Suprailíaca: | 28,6 mm | 31,7 mm | 30,2 mm |
| Dobra cutânea da Axilar média: | 18,6 mm | 20,5 mm | 19,6 mm |
| Dobra cutânea da Subescapular: | 28,0 mm | 30,9 mm | 29,5 mm |
FICHA DE AVALIAÇÃO 2
Data da avaliação: 27/02/2024 Avaliado(a): João
Sexo: masculino
Data de nascimento: 15/09/1986 Massa Corporal: 78kg
Estatura: 1,79m
Circunferência da Cintura: 86cm
| Dobras cutâneas | |||
| 1° medida | 2° medida | 3° medida | |
| Dobra cutânea do Peitoral: | 5,0 mm | 5,2 mm | 4,7 mm |
| Dobra cutânea do Abdômen: | 16,1 mm | 16,9 mm | 15,2 mm |
| Dobra cutânea do Tríceps: | 9,5 mm | 9,9 mm | 9,3 mm |
| Dobra cutânea da Coxa: | 18,2 mm | 19,1 mm | 18,1 mm |
| Dobra cutânea da Suprailíaca: | 14,2 mm | 14,9 mm | 13,4 mm |
| Dobra cutânea da Axilar média: | 9,0 mm | 9,4 mm | 9,2 mm |
| Dobra cutânea da Subescapular: | 15,2 mm | 15,9 mm | 15,4 mm |
ATIVIDADE 1 do MAPA RESPONDIDO MEDIDAS E AVALIAÇÕES – PROTOCOLO E PROCEDIMENTO DE COLETA DAS MEDIDAS
Quando aplicamos um teste devemos verificar, primeiramente, para qual população ele foi desenvolvido e, na sequência, respeitar e seguir as orientações dos protocolos, para que as medidas/resultados, forneçam informações confiáveis. Nesse contexto, responda às questões a seguir:
1) Segundo o material da disciplina, quais as orientações para realizar a medida da massa corporal?
Deve utilizar uma balança adequada e calibrada. O avaliado deve ficar em pé, parado, com os pés bem próximos, descalços e com roupas leves e “curtas”.
2) De acordo com o material da disciplina, quais as orientações para realizar a medida da estatura?
Feita pelo estadiômetro. O avaliado deve ficar em pé, parado, com os pés bem próximos, olhando para frente, ereto e braços ao lado do corpo e relaxado. O avaliando deve realizar uma inspiração continua até que seja realizada a medida. Por duas vezes.
3) Conforme consta no material da disciplina, quais são as duas formas de se realizar a medida da circunferência da cintura?
Feita na parte mais estreita do tronco, pelo ponto médio entre a última costela e a crista ilíaca. E no nível do umbigo na última costela de baixo e fazendo um ponto medio entre os polegares que marcam esse local e passando a fita métrica.
4) A Figura 1 ilustra a localização de alguns dos pontos anatômicos para a mensuração das dobras cutâneas:
Considerando essa figura, de acordo com a identificação da localização, preencha o quadro a seguir com o nome da dobra cutânea:
| Identificação da localização | Nome da dobra cutânea |
| 1 | peitoral |
| 2 | axilar média |
| 3 | tricipal |
| 4 | subescapular |
| 5 | supra suprailíaca |
| 6 | supra abdominal |
| 7 | da coxa |
5) De acordo com o material da disciplina, para a correta obtenção da medida das dobras cutâneas, é necessário seguir algumas normas. De acordo com o material, quais são essas normas?
| 1 deve medir sempre pelo lado direito do avaliando. 2 deve marcar os pontos pom lápis dermatográfico antes de iniciar. 3 deve definir com o polegar e dedo indicador fazendo uma pinça no tecido subcutâneo. 4 deve fazer a demarcação correta. 5 Essa dobra deve ficar mais elevada do ponto da medida ao menos um centímetro, 6 a dobra permanece elevada até fazer a medida, 7 O adipômetro deve ser solto lentamente. 8 deve realizar essa medida por dois ou tres segundos, 9 Deve fazer três medidas de cada dobra, passando por cada uma ate completar mais uma rodada, 10 essa medida torna-se parâmetro da pessoa. 11 esses tres valores devem ficar próximo, se ficar maior de 5% entre eles, deve refazer a medida. 12 Deve fazer a medida antes do exercício físico, para não haver aumento de músculo. |
ATIVIDADE 2 – ANÁLISE DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
Considerando as informações das fichas de avaliação, nessa Atividade 2 você estimará o percentual de gordura corporal, a massa gorda e a massa isenta de gordura da Carolina e do João. Atenção, para realizar essas estimativas, você deverá consultar o livro da disciplina.
1) Para responder a essa atividade, preencha os campos a seguir com as informações solicitadas.
| D=( 1.097-0,00056×482,0+0,00000238×( 482,0 )2 -0,0000000042×( 482,0)3) D=(1.097-0,26992+0,57298656-0,394104336) D=( 1.097-0,26992+0,57298656-0,394104336) D=1.005961224 |
2) Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal da Carolina. Utilize a fórmula de Siri (1961).
| % G ou du r a _=(4951.005961224-450)×100 =( 495/ 1.005961224 – 450 )×100 (491.77244-450)×100 % G ou du r a _=41,77244% |
3) Cálculo completo e o resultado da massa gorda e massa isenta de gordura da Carolina.
| Massa gorda = peso×( % G ou du r a / 100 ) massa gorda =78×(41.77244/100) Massa gorda=78×( 41.77244/100 ) massa gorda =32.60 kg massa isenta= massa corporal – massa gorda = 78-32.6071= 45.3929kg 45,39 |
4) Cálculo completo e o resultado da densidade corporal do João. Utilize a fórmula de sete dobras de Jackson, Pollock e Ward (1980).
| D=( 1.097-0,00056×318,8+0,00000238×(318,8)2-0,0000000042×( 318,8)3) D=(1.097-0,178208+0,192010576-0,05406823136) D=( 1.097-0,178208+0,192010576-0,05406823136 ) D=1.056733345 |
5)Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal do João. Utilize a fórmula de Siri (1961).
| Gordura corporal= (495/1.056733345 – 450 )×100 =(467.9775665-450)×100 %de gordura =( 467.9775665-450 )×100 =17,9555133% |
6) Cálculo completo e o resultado da massa gorda e massa isenta de gordura do João.
| massa gorda =massa corporal×( % G ou du r a / 100 ) =78×(17.9555133/100) =78×( 17.9555133/100 ) =14.02536674kg 14,03 kg Massa isenta=massa corporal- massa gorda=78-14,03 = 63.97463326kg 63,97kg |
ATIVIDADE 3 – ANÁLISE DA AVALIAÇÃO DO MAPA MEDIDAS E AVALIAÇÕES
A partir das informações das fichas de avaliação, nessa Atividade 3, você irá fazer algumas análises e inferências relacionadas a aspectos da saúde da Carolina e do João. Para responder essa atividade, preencha os campos a seguir com as informações solicitadas:
1) Resultado e diagnóstico do IMC da Carolina.
| IMC= massa corporal / estatura ² IMC= 78/162 ² IMC= 29,72 IMC entre 25 e 29.9: Sobrepeso |
2)Considere a medida da circunferência de cintura da Carolina. De acordo com as informações do livro da disciplina, ela está exposta a maiores riscos à saúde? Por quê?
| Medida da cintura de 96cm , está em risco por ter uma maior quantidade de gordura visceral, na região abdominal, podendo levá-la, a problemas de coração, infarto, e diabetes. |
3) Considere o percentual de gordura corporal da Carolina. De acordo a proposta de Heyward e Stolarczyk (2000), apresentada no livro da disciplina, como está classificado o percentual de gordura dela?
| Em obesidade, com risco por ser um percentual de gordura maior que 32%. |
4) Resultado e diagnóstico do IMC do João.
| IMC= massa corporal / estatura ² IMC=78/ 1,79² IMC=24,34 IMC entre 18,5 e 24,9: Peso normal |
5) Considere a medida da circunferência de cintura do João. De acordo com as informações do livro da disciplina, ele está exposto a maiores riscos à saúde? Por quê?
| Circunferência de 86 centímetros, ele não tem exposição a grandes riscos à saúde. |
6) Considere o percentual de gordura corporal do João. De acordo a proposta de Lohman, Houtkooper e Going (1997), apresentada no livro da disciplina, como está classificado o percentual de gordura dele?
| É um percentual aceitável, visto como homem fitness, com estilo de vida saudável . Acima da média 16 – 24%. Com o percentual de gordura corporal de 17,96%. |
Referências
BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e avaliação em educação física. Maringá: UniCesumar, 2019.
