MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem
| Acadêmico: Normas Acadêmicas | R.A. | |
| Curso: Bacharelado Em Educação Física | ||
| Disciplina: Anatomia Humana Aplicada à Educação Física | ||
| Valor da atividade: 5,0 | Prazo: | |
Instruções para Realização da Atividade
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.
Bons estudos!
A prática de exercícios físicos envolve a complexa interação entre o sistema muscular e o esquelético. Neste sentido, faz-se necessário compreender a anatomia óssea e muscular, para então, entender a mecânica do movimento e prevenir lesões durante a prática de movimentos em geral.
GUYTON, Arthur C.; HALL, John E. Tratado de fisiologia médica. 13. ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2017.
A partir deste contexto, observe a imagem abaixo e identifique o que se pede:
a) Identificação das estruturas: descreva o número que se encontra na imagem e o nome do osso em que é apontado (ex: 1 – osso …, 2 – osso …).
| Resposta | 1. Crânio 2. Clavícula 3. Úmero 4. Rádio 5. Ulna 6. Fêmur 7. Tíbia 8. Fíbula 9. Costelas 10. Ossos do quadril 11. Patela |
b) Características das estruturas identificadas: Descreva as características básicas das seguintes estruturas identificadas na imagem abaixo.
| Resposta | Estruturas e suas características 1. Crânio – Conjunto de ossos que protege o encéfalo e forma a face. – Divide-se em neurocrânio (proteção do cérebro) e viscerocrânio (face). 2. Clavícula – Liga o esterno à escápula, formando a cintura escapular. – Importante para a sustentação e mobilidade dos ombros. 3. Úmero – Osso longo do braço, que se articula com a escápula (ombro) e com rádio/ulna (cotovelo). – Essencial para movimentos de flexão, extensão e rotação do braço. 4. Rádio – Osso longo do antebraço, localizado no lado lateral (polegar). – Participa da articulação do cotovelo e do punho. 5. Ulna – Osso longo do antebraço, situado no lado medial (dedo mínimo). – Forma a articulação principal do cotovelo com o úmero. – Atua como estabilizador do antebraço. 6. Fêmur – O osso mais longo e resistente do corpo humano. – Articula-se com a pelve (quadril) e com a tíbia/patela (joelho). – Suporta o peso corporal e é essencial para a locomoção. 7. Tíbia – Osso longo e robusto da perna, localizado medialmente. – Suporta a maior parte do peso corporal. – Forma a articulação do joelho (com o fêmur) e do tornozelo (com o tálus). 8. Fíbula – Osso longo e fino da perna, localizado lateralmente à tíbia. – Não suporta grande carga, mas auxilia na estabilidade do tornozelo. – Serve de fixação para músculos da perna. 9. Costelas – Ossos longos e curvos que formam a caixa torácica. – Protegem órgãos vitais como coração e pulmões. – Articulam-se com a coluna vertebral e, em sua maioria, com o esterno. 10. Ossos do quadril (Ílio, Ísquio e Púbis) – Formam a pelve, unindo-se ao sacro e ao cóccix. – Sustentam o peso do corpo e conectam a coluna aos membros inferiores. – Protegem órgãos pélvicos e servem de fixação para músculos locomotores. 11. Patela – Osso sesamoide localizado na frente da articulação do joelho. – Atua como proteção da articulação e aumenta a eficiência do quadríceps femoral. – Facilita a extensão da perna, funcionando como uma alavanca. |
Fonte: https://br.depositphotos.com/
Os estudos sobre a Miologia apontam importantes informações sobre a função dos músculos, os tipos de músculos existentes no corpo humano e também, as suas características anatômicas. É importante lembrar, que os músculos não são iguais, possuem diferentes características, quanto a sua estrutura, função e tipo de contração.
Barbosa, C. P. Anatomia Humana Aplicada à Educação Física. Centro Universitário de Maringá. Núcleo de Educação à Distância. Maringá-PR. Unicesumar. 2024.
Neste contexto, responda as questões abaixo:
a) O que é o endomísio e qual a sua localização?
| Resposta | O endomísio é uma fina camada de tecido conjuntivo que envolve cada fibra muscular individualmente (cada célula muscular). Está localizado no interior do músculo, preenchendo os espaços entre as fibras musculares. |
b) O Músculo liso está presente em quais órgãos do corpo humano? Quais são suas características básicas?
| Resposta | O músculo liso é um dos três tipos de tecido muscular do corpo humano e forma a parede da maioria dos vasos sanguíneos. Ele possui funções vitais, principalmente relacionadas ao funcionamento involuntário dos órgãos internos. O músculo liso é encontrado nas paredes de órgãos ocos e estruturas tubulares, como: – Estômago e intestinos – Esôfago – Bexiga urinária – Útero – Vasos sanguíneos (artérias e veias) – Brônquios e bronquíolos – Ductos glandulares Características básicas do músculo liso – Involuntário: sua contração não depende da vontade consciente, sendo controlado pelo sistema nervoso autônomo e hormônios. – Não estriado: ao contrário do músculo esquelético e cardíaco, não apresenta estriações transversais visíveis ao microscópio. – Células fusiformes: formato alongado, com extremidades afiladas. – Alta resistência à fadiga: pode permanecer contraído por longos períodos sem se esgotar. |
c) Qual é o tipo de músculo que move e estabiliza os ossos?
| Resposta | O músculo responsável por mover e estabilizar os ossos é o músculo estriado esquelético. O músculo estriado esquelético é o que garante a movimentação dos ossos e a manutenção da postura, sendo essencial para a prática de exercícios físicos e atividades do dia a dia. |
d) O que é um fascículo muscular?
| Resposta | Um fascículo muscular é um conjunto de fibras musculares agrupadas e envolvidas por uma camada de tecido conjuntivo chamada perimísio. O fascículo muscular é a unidade estrutural intermediária do músculo, formada por fibras musculares agrupadas, que garante a organização e a eficiência da contração. |
e) Qual o tipo de músculo responsável por formar a maioria das paredes do coração?
| Resposta | O tecido muscular que forma a maior parte das paredes do coração é o músculo estriado cardíaco (miocárdio). Ele é estriado, involuntário, possui células ramificadas e contrai de forma rítmica e contínua para bombear o sangue. Sua contração não depende da vontade consciente, sendo controlado pelo sistema nervoso autônomo e por estímulos próprios. Em resumo, o músculo estriado cardíaco é o tecido que compõe a maior parte das paredes do coração, garantindo sua função de bomba vital para a circulação sanguínea. |
f) O que é a Fáscia muscular? Quais são suas funções?
| Resposta | A fáscia muscular é uma camada contínua de tecido conjuntivo fibroso (predominantemente colágeno) que envolve, separa e interconecta músculos, grupos musculares, tendões, vasos e nervos, formando compartimentos e criando uma rede por todo o corpo. Ela se estende da pele ao osso, permitindo que estruturas deslizem com baixo atrito e que a força gerada pelos músculos seja transmitida de forma eficiente. Funções principais da fáscia muscular – Envoltório e proteção: envolve músculos individualmente ou em grupos, protegendo-os contra atritos e impactos. – Separação: delimita compartimentos musculares, organizando músculos com funções semelhantes. – Transmissão de força: auxilia na condução da força gerada pela contração muscular até os tendões e ossos. – Estabilidade e contenção: ajuda a manter a pressão interna dos compartimentos musculares, colaborando para o retorno venoso e linfático. |
g) O que é epimísio? Descreva uma de suas funções.
| Resposta | O epimísio é a camada mais externa de tecido conjuntivo que envolve todo o músculo esquelético, recobrindo-o como uma capa e integrando os fascículos em uma unidade funcional. Sua função é a transmissão de força. Conecta-se ao perimísio e ao endomísio, conduzindo a força gerada pelas fibras musculares até o tendão e ao osso, melhorando a eficiência mecânica do movimento. |
h) Descreva as características básicas do músculo diafragma.
| Resposta | O diafragma é um músculo estriado esquelético em forma de cúpula, localizado entre tórax e abdome, sendo o principal músculo da respiração e desempenhando também funções auxiliares na pressão abdominal e na estabilidade corporal. Principais características – Situa-se entre o tórax e o abdome, formando uma barreira muscular que separa essas duas cavidades. – Possui um tendão central (aponeurótico) e fibras musculares periféricas. – Apresenta duas cúpulas: a direita (mais alta, devido ao fígado) e a esquerda. – Divide-se em três porções de origem: esternal, costal e lombar. – É um músculo estriado esquelético, porém com controle involuntário e automático, regulado pelo nervo frênico. – Atua como músculo respiratório primário, sendo responsável pela inspiração. Ao contrair-se, o diafragma se abaixa, aumentando o volume da cavidade torácica e permitindo a entrada de ar nos pulmões. |
No treinamento esportivo de alta intensidade ou até mesmo durante as aulas de Educação Física Escolar, é muito comum lesões em articulações sinoviais, por estarem envolvidas a movimentos específicos do esporte, como um chute, um arremesso, um drible, dentre outros. As articulações sinoviais possuem características anatômicas específicas e também são divididas em vários tipos, de acordo com suas características estruturais, sendo estas: do tipo plana, do tipo gínglimo, trocoides, elipsoides, selares e esferoideas.
Barbosa, C. P. Anatomia Humana Aplicada à Educação Física. Centro Universitário de Maringá. Núcleo de Educação à Distância. Maringá-PR. Unicesumar. 2024.
Considerando as articulações sinoviais, seus diferentes tipos e suas características anatômicas, responda as seguintes questões:
a) Articulação sinovial do tipo Plana: Quais são as características anatômicas desse tipo de articulação? Quais são as articulações do tipo planas?
| Resposta | Características anatômicas – Superfícies articulares planas ou levemente curvas: permitem principalmente movimentos de deslizamento entre os ossos, com amplitude pequena e não axial. – Elementos sinoviais completos: cápsula articular, membrana sinovial e líquido sinovial, com cartilagem hialina cobrindo as superfícies — típicos de toda articulação sinovial. – Estabilidade por ligamentos e cápsula firme: restringem a mobilidade, favorecendo ajustes finos de posição e distribuição de carga. Exemplos de articulações do tipo plana – Intercarpais e intertarsais (entre ossos do carpo e do tarso). – Acromioclavicular (entre clavícula e acrômio). – Zigapofisárias (facetas articulares das vértebras). Essas articulações favorecem ajustes de posicionamento e estabilidade com movimentos de deslizamento limitado, essenciais em gestos esportivos que exigem precisão e controle articular. |
b) Articulação sinovial do tipo Gínglimo: Quais são as características anatômicas desse tipo de articulação? Quais são as articulações do tipo Gínglimo?
| Resposta | Características anatômicas – Também chamada de articulação em dobradiça – Superfícies articulares: uma convexa (em forma de polia ou tróclea) e outra côncava, que se encaixam de forma semelhante a uma dobradiça. – Movimento: é uniaxial, permitindo principalmente flexão e extensão no plano sagital, em torno de um eixo transversal. – Estabilidade: garantida por cápsula articular e ligamentos colaterais, que limitam movimentos laterais e mantêm o alinhamento. – Revestimento: cartilagem hialina recobre as superfícies ósseas, e o líquido sinovial lubrifica, reduzindo o atrito. Exemplos de articulações gínglimo – Articulação úmero-ulnar (cotovelo) – Articulações interfalângicas: entre as falanges dos dedos das mãos e dos pés. – Articulação talocrural (tornozelo) – Articulação do joelho (tibiofemoral): considerada um gínglimo modificado, pois além de flexão e extensão, permite pequena rotação acessória. |
c) Articulação sinovial do tipo Trocoides: Quais são as características anatômicas desse tipo de articulação? Quais são as articulações do tipo Trocoides?
| Resposta | Características anatômicas – Também chamada de articulação em pivô – Superfícies articulares: um osso em forma de pivô cilíndrico (ou processo ósseo arredondado) gira dentro de um anel osteoligamentar formado por outro osso e ligamentos. – Movimento: é uniaxial, permitindo rotação em torno de um único eixo longitudinal – Revestimento: as superfícies são cobertas por cartilagem hialina, e a cavidade articular contém líquido sinovial, reduzindo atrito. – Estabilidade: garantida pelo encaixe ósseo e pelos ligamentos que formam o anel articular. Exemplos de articulações trocoides – Atlantoaxial mediana: permitindo a rotação da cabeça (como o gesto de “não”). – Radioulnar proximal: entre a cabeça do rádio e a incisura radial da ulna, permitindo a pronação e supinação do antebraço. – Radioulnar distal: entre a extremidade distal do rádio e da ulna, também envolvida nos movimentos de rotação do antebraço. |
d) Articulação sinovial do tipo Elipsoides: Quais são as características anatômicas desse tipo de articulação? Quais são as articulações do tipo Elipsoides?
| Resposta | Características anatômicas – Superfícies articulares: uma superfície oval/condilar convexa articula-se com uma cavidade elíptica côncava – Movimento: é uma articulação biaxial, permitindo: – Flexão e extensão (plano sagital). – Abdução e adução (plano frontal). – A combinação desses movimentos gera a circundução. – Rotação verdadeira: não ocorre, ou é muito limitada. – Estabilidade: garantida pelo formato elipsoide e por ligamentos que controlam a amplitude. – Revestimento: superfícies cobertas por cartilagem hialina e lubrificadas por líquido sinovial, como em todas as articulações sinoviais. Exemplos de articulações elipsoides – Radiocárpica (punho): entre o rádio e os ossos do carpo (escafoide, semilunar e piramidal). – Metacarpofalângicas (MCP): entre metacarpos e falanges proximais (base dos dedos da mão). – Metatarsofalângicas (MTP): entre metatarsos e falanges proximais (base dos dedos do pé). – Atlanto-occipital: entre os côndilos occipitais e as cavidades superiores do atlas (C1), permitindo o gesto de “sim” (flexão/extensão da cabeça). |
e) Articulação sinovial do tipo Selares: Quais são as características anatômicas desse tipo de articulação? Quais são as articulações do tipo Selares?
| Resposta | Características anatômicas – Superfícies articulares: ambas são côncavo-convexas, ou seja, cada osso tem uma superfície que é côncava em uma direção e convexa na outra, encaixando-se como uma sela e cavaleiro. – Movimento: é uma articulação biaxial, permitindo: – Flexão e extensão (plano sagital) – Abdução e adução (plano frontal) – A combinação desses movimentos gera circundução – Rotação verdadeira: não ocorre, mas há grande liberdade de movimento. – Estabilidade: boa congruência entre as superfícies, reforçada por ligamentos e cápsula articular. – Revestimento: cartilagem hialina nas superfícies e líquido sinovial na cavidade articular. Exemplos de articulações selares – Carpometacarpiana do polegar (1º dedo): entre o trapézio e o 1º metacarpo – permite a oposição do polegar, essencial para a preensão. – Esternoclavicular: entre o esterno e a extremidade medial da clavícula – permite movimentos do ombro em várias direções. – Calcaneocuboide (em alguns autores): considerada selar por sua geometria funcional. |
f) Articulação sinovial do tipo Esferoideas: Quais são as características anatômicas desse tipo de articulação? Quais são as articulações do tipo Esferoideas?
| Resposta | Características anatômicas – Superfícies articulares: uma superfície esférica convexa (cabeça do osso) encaixa-se em uma cavidade côncava profunda (soquete), permitindo grande liberdade de movimento. – Movimento: é uma articulação multiaxial, permitindo movimentos em três eixos: – Flexão e extensão – Abdução e adução – Rotação interna e externa – A combinação desses movimentos gera circundução – Amplitude: é o tipo de articulação sinovial com maior amplitude de movimento. – Estabilidade: depende da profundidade da cavidade, da cápsula articular, dos ligamentos e da musculatura envolvente. – Revestimento: cartilagem hialina nas superfícies articulares e líquido sinovial na cavidade para lubrificação e nutrição. Exemplos de articulações esferoides – Glenoumeral (ombro): entre a cabeça do úmero e a cavidade glenoidal da escápula. – Coxofemoral (quadril): entre a cabeça do fêmur e o acetábulo do osso do quadril. |
g) Quais movimentos, as articulações sinoviais podem apresentar?
| Resposta | Movimentos das articulações sinoviais As articulações sinoviais permitem uma ampla variedade de movimentos graças à presença de cavidade articular, cartilagem hialina, membrana sinovial, ligamentos e músculos que as mobilizam. Movimentos principais – Flexão — diminuição do ângulo entre segmentos; ex.: flexão do cotovelo. – Extensão — aumento do ângulo entre segmentos; ex.: extensão do joelho. – Abdução — afastamento de uma estrutura do plano mediano do corpo; ex.: abdução do braço. – Adução — aproximação ao plano mediano; ex.: adução do braço. – Rotação — giro de um segmento em torno do seu eixo longitudinal; inclui rotação medial (interna) e rotação lateral (externa); ex.: rotação do ombro. – Circundução — movimento circular combinado (flexão + abdução + extensão + adução); ex.: movimento do ombro ou quadril. – Pronação e supinação — rotação do antebraço que posiciona a palma para baixo (pronação) ou para cima (supinação); ex.: articulações radioulnars proximal/distal. – Inversão e eversão — movimentos do pé na articulação subtalar que giram a planta medialmente (inversão) ou lateralmente (eversão). – Deslizamento — pequenos movimentos de translação entre superfícies planas; ex.: articulações intercarpais. – Elevação e depressão — elevar (subir) ou deprimir (descer) uma parte do corpo; ex.: elevação e depressão da escápula. – Protrusão (protração) e retração — deslocamento anterior e posterior de uma estrutura; ex.: retração da mandíbula ou escápula. – Oposição — movimento complexo do polegar que o aproxima da ponta dos outros dedos. |
Referências:
Barbosa, C. P. Anatomia Humana Aplicada à Educação Física. Centro Universitário de Maringá. Núcleo de Educação à Distância. Maringá-PR. Unicesumar. 2024.
RESUMO de articulações sinoviais. Sanarmed, 2025. Disponível em: https://sanarmed.com/resumo-de-articulacoes-sinoviais/. Acesso em: 6 out .2025.
TIPOS de Articulações Sinoviais: Estrutura, Funções e Relevância Clínica. Médicos do futuro, 2025. Disponível em: https://medicosdofuturo.com.br/2025/08/19/tipos-de-articulacoes-sinoviais-estrutura-funcoes-e-relevancia-clinica/. Acesso em: 6 out. 2025.
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