A alternância entre vias anaeróbicas e aeróbicas ocorre por causa das demandas energéticas variáveis ao longo da corrida:
Nos primeiros minutos, o corpo ainda estava em processo de adaptação, ajustando o fornecimento de oxigênio aos músculos. Nesse momento inicial, a glicólise anaeróbica foi a principal via utilizada para gerar ATP de forma rápida, sem depender do oxigênio. No entanto, a glicólise anaeróbica tem como subproduto o lactato, que se acumulou rapidamente no sangue, provocando sensação de pernas pesadas, respiração ofegante e queda de desempenho.
À medida que a corrida avançava, o sistema cardiovascular e respiratório começou a se estabilizar, aumentando gradualmente o fornecimento de oxigênio aos músculos. Com isso, a via aeróbica passou a predominar, permitindo uma produção mais eficiente e sustentada de ATP, com menor acúmulo de lactato.
No entanto, como Carlos não estava treinado para resistência de longa duração, teve dificuldade em manter o ritmo, o que resultou em um tempo elevado de prova e fadiga persistente ao final. Em resumo, o corpo de utilizou glicólise anaeróbica no início da corrida para atender à demanda energética imediata, e posteriormente passou a depender da via aeróbica, mais adequada para esforços prolongados.
REFERÊNCIAS
LENZI, Sandro. Exercício aeróbico e anaeróbico, entenda as diferenças e vantagens de cada um. Treino Mestre, 2018. Disponível em: https://treinomestre.com.br/exercicios-aerobicos-e-anaerobicos-entenda-tudo-sobre-as-duas-modalidades/#google_vignette. Acesso em: 29 ago. 2025.
VARGAS, Rodrigo. Biologia e Bioquímica Humana. 22 ed. Maringá – PR: Unicesumar, 2022.
Y7RIK. Ciclo Cori: etapas e recursos. Maestro Virtuale, 2024. Disponível em: https://maestrovirtuale.com/ciclo-cori-etapas-e-recursos/. Acesso em: 29 ago. 2025.
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